Згодна з новым даследаваннем Амерыканскага таварыства па барацьбе з ракам, амаль палову смерцяў ад раку ў дарослых можна было б прадухіліць з дапамогай змены ладу жыцця і здаровага ладу жыцця. Гэта рэвалюцыйнае даследаванне раскрывае значны ўплыў фактараў рызыкі, якія можна змяніць, на развіццё і прагрэсаванне раку. Вынікі даследавання паказваюць, што прыблізна 40% дарослых у ЗША ва ўзросце 30 гадоў і старэй знаходзяцца ў групе рызыкі раку, таму вельмі важна зразумець ролю ладу жыцця ў прафілактыцы раку і ўмацаванні агульнага здароўя.
Доктар Арыф Камал, галоўны спецыяліст па пытаннях пацыентаў Амерыканскага таварыства па барацьбе з ракам, падкрэсліў важнасць практычных змен у паўсядзённым жыцці для зніжэння рызыкі раку. У даследаванні было выяўлена некалькі ключавых фактараў рызыкі, якія можна змяніць, прычым курэнне стала галоўнай прычынай захворванняў на рак і смерцяў ад яго. Фактычна, курэнне само па сабе з'яўляецца прычынай амаль кожнага пятага выпадку раку і амаль кожнай трэцяй смерці ад раку. Гэта падкрэслівае вострую неабходнасць ініцыятыў па спыненні курэння і падтрымкі людзей, якія жадаюць кінуць гэтую шкодную звычку.
Акрамя курэння, да іншых асноўных фактараў рызыкі адносяцца залішняя вага, празмернае ўжыванне алкаголю, адсутнасць фізічнай актыўнасці, няправільны выбар харчавання і інфекцыі, такія як ВПЧ. Гэтыя вынікі падкрэсліваюць узаемасувязь фактараў ладу жыцця і іх уплыў на рызыку раку. Звяртаючыся да гэтых мадыфікаваных фактараў рызыкі, людзі могуць рабіць праактыўныя крокі для зніжэння схільнасці да раку і паляпшэння агульнага здароўя.
Даследаванне, якое ўяўляе сабой комплексны аналіз 18 мадыфікаваных фактараў рызыкі 30 розных відаў раку, раскрывае дзіўны ўплыў ладу жыцця на захворванне на рак і смяротнасць. Толькі ў 2019 годзе гэтыя фактары сталі прычынай больш чым 700 000 новых выпадкаў раку і больш чым 262 000 смерцяў. Гэтыя дадзеныя падкрэсліваюць вострую неабходнасць шырокамаштабнай адукацыі і ўмяшання, каб даць людзям магчымасць прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна свайго здароўя і дабрабыту.
Важна разумець, што рак узнікае ў выніку пашкоджання ДНК або змены крыніц пажыўных рэчываў у арганізме. Нягледзячы на тое, што генетычныя і экалагічныя фактары таксама адыгрываюць пэўную ролю, даследаванне падкрэслівае, што мадыфікаваныя фактары рызыкі складаюць значную частку выпадкаў раку і смерцяў. Напрыклад, уздзеянне сонечнага святла можа выклікаць пашкоджанне ДНК і павялічыць рызыку раку скуры, а гармоны, якія выпрацоўваюцца тлушчавымі клеткамі, могуць забяспечваць пажыўнымі рэчывамі некаторыя віды раку.
Рак развіваецца з-за пашкоджання ДНК або наяўнасці крыніцы пажыўных рэчываў, сказаў Камал. Іншыя фактары, такія як генетычныя або экалагічныя фактары, таксама могуць спрыяць гэтым біялагічным станам, але мадыфікаваная рызыка тлумачыць большую долю выпадкаў раку і смерцяў, чым іншыя вядомыя фактары. Напрыклад, уздзеянне сонечнага святла можа пашкодзіць ДНК і выклікаць рак скуры, а тлушчавыя клеткі выпрацоўваюць гармоны, якія могуць забяспечваць пажыўнымі рэчывамі некаторыя віды раку.
«Пасля раку людзі часта адчуваюць, што не маюць над сабой кантролю», — сказаў Камал. «Людзі думаюць, што гэта няўдача ці дрэнныя гены, але людзям патрэбна пачуццё кантролю і самастойнасці».
Новыя даследаванні паказваюць, што некаторыя віды раку лягчэй прадухіліць, чым іншыя. Але ў 19 з 30 ацэненых відаў раку больш за палову новых выпадкаў былі выкліканыя фактарамі рызыкі, якія можна змяніць.
Прынамсі, 80% новых выпадкаў раку можна аднесці да мадыфікаваных фактараў рызыкі, у тым ліку больш за 90% выпадкаў меланомы звязаны з ультрафіялетавым выпраменьваннем, і амаль усе выпадкі раку шыйкі маткі звязаны з ВПЧ-інфекцыяй, што можа прывесці да прафілактыкі з дапамогай вакцын.
Рак лёгкіх — гэта захворванне з найбольшай колькасцю выпадкаў, выкліканых мадыфікаванымі фактарамі рызыкі: больш за 104 000 выпадкаў у мужчын і больш за 97 000 выпадкаў у жанчын, прычым пераважная большасць звязана з курэннем.
Пасля курэння залішняя вага з'яўляецца другой па распаўсюджанасці прычынай раку, на яе долю прыпадае прыблізна 5% новых выпадкаў у мужчын і амаль 11% новых выпадкаў у жанчын. Новыя даследаванні паказваюць, што залішняя вага звязана з больш чым трацінай смерцяў ад раку эндаметрыя, жоўцевай бурбалкі, стрававода, печані і нырак.
Яшчэ адно нядаўняе даследаванне паказала, што людзі, якія прымалі папулярныя прэпараты для пахудання і лячэння дыябету, такія як Ozempic і Wegovy, мелі значна меншы рызыка некаторых відаў раку.
«У некаторых адносінах атлусценне гэтак жа шкоднае для людзей, як і курэнне», — сказаў доктар Маркус Плесія, галоўны ўрач Асацыяцыі дзяржаўных і мясцовых органаў аховы здароўя, які не ўдзельнічаў у новым даследаванні, але раней працаваў у рамках праграм прафілактыкі раку.
Плесія сказаў, што ўмяшанне ў шэраг «асноўных фактараў рызыкі паводзін», такіх як адмова ад курэння, здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні, можа «істотна паўплываць на частату і вынікі хранічных захворванняў». Рак — адно з такіх хранічных захворванняў, як хваробы сэрца або дыябет.
Паводле яго слоў, палітыкам і чыноўнікам аховы здароўя варта працаваць над «стварэннем больш зручнага для людзей асяроддзя, якое зробіць здароўе лёгкім выбарам». Гэта асабліва важна для людзей, якія жывуць у гістарычна неспрыяльных супольнасцях, дзе фізічныя практыкаванні могуць быць небяспечнымі, а крамы са здаровай ежай могуць быць недаступнымі.
Паколькі ў ЗША расце колькасць выпадкаў раку з раннім пачаткам, эксперты кажуць, што асабліва важна рана выпрацаваць здаровыя звычкі. Як толькі вы пачынаеце паліць або губляеце набраную вагу, кінуць паліць становіцца ўсё цяжэй.
Але «ніколі не позна зрабіць гэтыя змены», — сказала Плесія. «Змена (паводзін, звязаных са здароўем) у больш познім узросце можа мець сур'ёзныя наступствы».
Эксперты сцвярджаюць, што змены ладу жыцця, якія мінімізуюць уздзеянне пэўных фактараў, могуць адносна хутка знізіць рызыку раку.
«Рак — гэта хвароба, з якой арганізм змагаецца кожны дзень у працэсе дзялення клетак», — сказаў Камал. «Гэта рызыка, з якой вы сутыкаецеся кожны дзень, а гэта значыць, што яе зніжэнне таксама можа прыносіць вам карысць кожны дзень».
Гэта даследаванне мае далёкасяжныя наступствы, бо яно падкрэслівае патэнцыял прафілактычных мер праз змены ладу жыцця. Аддаючы прыярытэт здароваму ладу жыцця, кантролю вагі і агульнаму здароўю, людзі могуць праактыўна знізіць рызыку раку. Гэта ўключае ў сябе збалансаванае і пажыўнае харчаванне, рэгулярную фізічную актыўнасць, падтрыманне здаровай вагі і пазбяганне шкодных звычак, такіх як курэнне і празмернае ўжыванне алкаголю.
Час публікацыі: 15 ліпеня 2024 г.
