Згодна з новым даследаваннем Амерыканскага анкалагічнага таварыства, амаль палову смерцяў ад раку ў дарослых можна прадухіліць шляхам змены ладу жыцця і здаровага ладу жыцця. Гэта наватарскае даследаванне паказвае значны ўплыў мадыфікуемых фактараў рызыкі на развіццё і прагрэсаванне рака. Вынікі даследаванняў паказваюць, што прыкладна 40% дарослых жыхароў ЗША ва ўзросце 30 гадоў і старэй падвяргаюцца рызыцы захворвання на рак, што робіць важным разуменне ролі выбару ладу жыцця ў прафілактыцы раку і ўмацаванні здароўя ў цэлым.
Доктар Арыф Камаль, галоўны спецыяліст па пацыентах Амерыканскага анкалагічнага таварыства, падкрэсліў важнасць практычных змен у паўсядзённым жыцці для зніжэння рызыкі раку. Даследаванне выявіла некалькі ключавых мадыфікуемых фактараў рызыкі, прычым курэнне становіцца асноўнай прычынай выпадкаў раку і смерці. Фактычна, толькі курэнне выклікае амаль кожны пяты выпадак раку і амаль кожную трэцюю смерць ад раку. Гэта падкрэслівае вострую неабходнасць ініцыятыў па адмове ад курэння і падтрымкі асоб, якія жадаюць кінуць гэтую шкодную звычку.
Акрамя курэння, іншыя асноўныя фактары рызыкі ўключаюць залішняя вага, празмернае ўжыванне алкаголю, недахоп фізічнай актыўнасці, няправільны выбар дыеты і такія інфекцыі, як ВПЧ. Гэтыя высновы падкрэсліваюць ўзаемасувязь фактараў ладу жыцця і іх уплыў на рызыку рака. Звяртаючыся да гэтых мадыфікуемых фактараў рызыкі, людзі могуць прадпрымаць актыўныя крокі, каб знізіць успрымальнасць да раку і палепшыць агульны стан здароўя.
Даследаванне, комплексны аналіз 18 мадыфікуемых фактараў рызыкі 30 розных відаў раку, паказвае дзіўны ўплыў выбару ладу жыцця на захворванне на рак і смяротнасць. Толькі ў 2019 годзе гэтыя фактары сталі прычынай больш чым 700 000 новых выпадкаў раку і больш чым 262 000 смерцяў. Гэтыя дадзеныя падкрэсліваюць вострую неабходнасць шырокай адукацыі і ўмяшання, каб даць людзям магчымасць прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна свайго здароўя і дабрабыту.
Важна разумець, што рак узнікае ў выніку пашкоджання ДНК або змены крыніц пажыўных рэчываў у арганізме. У той час як генетычныя фактары і фактары навакольнага асяроддзя таксама гуляюць пэўную ролю, даследаванне падкрэслівае, што мадыфікуемыя фактары рызыкі складаюць вялікую долю выпадкаў раку і смерцяў. Напрыклад, уздзеянне сонечнага святла можа выклікаць пашкоджанне ДНК і павялічыць рызыку рака скуры, у той час як гармоны, якія выпрацоўваюцца тлушчавымі клеткамі, могуць забяспечваць пажыўныя рэчывы для некаторых відаў раку.
Рак расце, таму што ДНК пашкоджана або мае крыніцу пажыўных рэчываў, сказаў Камаль. Іншыя фактары, такія як генетычныя фактары або фактары навакольнага асяроддзя, таксама могуць спрыяць гэтым біялагічным умовам, але мадыфікуемы рызыка тлумачыць большую долю выпадкаў раку і смерцяў, чым іншыя вядомыя фактары. Напрыклад, уздзеянне сонечнага святла можа пашкодзіць ДНК і выклікаць рак скуры, а тлушчавыя клеткі выпрацоўваюць гармоны, якія могуць забяспечваць пажыўныя рэчывы для некаторых відаў раку.
«Пасля таго, як людзі перанеслі рак, людзі часта адчуваюць, што не маюць кантролю над сабой», — сказаў Камаль. «Людзі падумаюць, што гэта няўдача або дрэнныя гены, але людзям патрэбна пачуццё кантролю і волі».
Новыя даследаванні паказваюць, што некаторыя віды раку лягчэй прадухіліць, чым іншыя. Але ў 19 з 30 ацэненых відаў раку больш за палову новых выпадкаў былі выкліканы мадыфікуемымі фактарамі рызыкі.
Прынамсі 80% новых выпадкаў 10 відаў раку можна аднесці да мадыфікуемых фактараў рызыкі, у тым ліку больш за 90% выпадкаў меланомы, звязаных з ультрафіялетавым выпраменьваннем, і амаль усе выпадкі рака шыйкі маткі, звязаныя з інфекцыяй ВПЧ, якая можа прафілактыка з дапамогай вакцын.
Рак лёгкіх - гэта захворванне з найбольшай колькасцю выпадкаў, выкліканых мадыфікуемымі фактарамі рызыкі, з больш чым 104 000 выпадкаў у мужчын і больш чым 97 000 выпадкаў у жанчын, і пераважная большасць звязаны з курэннем.
Пасля курэння залішняя вага з'яўляецца другой па значнасці прычынай рака, на якую прыпадае прыкладна 5% новых выпадкаў у мужчын і амаль 11% новых выпадкаў у жанчын. Новыя даследаванні паказваюць, што залішняя вага звязана з больш чым трацінай выпадкаў смерці ад раку эндаметрыя, жоўцевай бурбалкі, стрававода, печані і нырак.
Іншае нядаўняе даследаванне паказала, што людзі, якія прымалі такія папулярныя прэпараты для пахудання і дыябету, як Ozempic і Wegovy, мелі значна меншы рызыка некаторых відаў раку.
«У пэўным сэнсе атлусценне гэтак жа шкодна для чалавека, як і курэнне», - сказаў д-р Маркус Плеша, галоўны ўрач Асацыяцыі дзяржаўных і мясцовых чыноўнікаў аховы здароўя, які не ўдзельнічаў у новым даследаванні, але раней працаваў над прафілактыкай раку. праграмы.
Умяшанне ў шэраг «асноўных паводніцкіх фактараў рызыкі» - такіх як адмова ад курэння, здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні - можа «істотна змяніць частату і вынікі хранічных захворванняў», - сказаў Плесія. Рак з'яўляецца адным з такіх хранічных захворванняў, як хваробы сэрца або дыябет.
Палітыкі і чыноўнікі аховы здароўя павінны працаваць над тым, каб «стварыць больш зручнае для людзей асяроддзе і зрабіць здароўе лёгкім выбарам», - сказаў ён. Гэта асабліва важна для людзей, якія жывуць у гістарычна неспрыяльных супольнасцях, дзе займацца спортам можа быць небяспечна, а крамы са здаровай ежай недаступныя.
Эксперты кажуць, што ў сувязі з ростам ранняга захворвання на рак у ЗША асабліва важна рана выпрацоўваць здаровыя звычкі. Калі вы пачынаеце паліць або губляеце набраную вагу, кінуць паліць становіцца цяжэй.
Але "ніколі не позна ўнесці гэтыя змены", - сказаў Плесія. «Змяненне (паводзін здароўя) у далейшым жыцці можа мець сур'ёзныя наступствы».
Эксперты кажуць, што змяненне ладу жыцця, якое мінімізуе ўздзеянне пэўных фактараў, можа параўнальна хутка знізіць рызыку рака.
«Рак - гэта хвароба, з якой арганізм змагаецца кожны дзень падчас працэсу дзялення клетак», - сказаў Камаль. «Гэта рызыка, з якой вы сутыкаецеся кожны дзень, а гэта азначае, што яе памяншэнне таксама можа прынесці вам карысць кожны дзень».
Наступствы гэтага даследавання далёка ідучыя, таму што яны падкрэсліваюць патэнцыял прафілактычных дзеянняў шляхам змены ладу жыцця. Аддаючы перавагу здароваму ладу жыцця, кантролю вагі і агульнаму здароўю, людзі могуць актыўна зніжаць рызыку раку. Гэта ўключае ў сябе збалансаванае і паўнавартаснае харчаванне, рэгулярныя фізічныя нагрузкі, падтрыманне здаровага вагі і адмову ад шкодных звычак, такіх як курэнне і празмернае ўжыванне алкаголю.
Час публікацыі: 15 ліпеня 2024 г
