-
Важнасць дэтоксікацыі вашага цела і як гэта можа палепшыць ваша здароўе
У сучасным імклівым сучасным свеце мы ўвесь час падвяргаемся забруджванням забруджваннямі, стрэсам і нездаровым ладам жыцця, якія могуць нанесці шкоду нашаму здароўю ў цэлым. Тут у гульню ўступае детоксікація. Детокс - гэта працэс вывядзення таксінаў з арганізма, што дазваляе яму...Больш падрабязна -
Вывучэнне ролі монаненасычаных тлушчаў у здаровай дыеце
Монаненасычаныя тлушчы - гэта карысныя тлушчы, якія прыносяць шэраг пераваг для здароўя і з'яўляюцца важнай часткай здаровай збалансаванай дыеты. Яны ўмацоўваюць здароўе сэрца, зніжаючы ўзровень дрэннага халестэрыну, дапамагаючы кантраляваць узровень цукру ў крыві, памяншаючы запаленне і падтрымліваючы вагу.Больш падрабязна -
Рэцэпты міжземнаморскай дыеты: лёгкія і духмяныя стравы для здаровага ладу жыцця
У апошнія гады міжземнаморская дыета атрымала шырокую ўвагу з-за яе шматлікіх пераваг для здароўя. Гэтая дыета натхнёная традыцыйнымі мадэлямі харчавання краін, якія мяжуюць з Міжземнамор'ем, такіх як Грэцыя, Італія і Іспанія. Ён падкрэслівае ўжыванне свежых садавіны...Больш падрабязна -
Прадухіленне атэрасклерозу: змяненне ладу жыцця для здаровага сэрца
Ці ведаеце вы, што простыя змены ладу жыцця могуць значна паўплываць на прафілактыку атэрасклерозу і падтрыманне здароўя сэрца? Артэрыясклероз, таксама вядомы як зацвярдзенне артэрый, узнікае, калі на сценках артэрый назапашваецца бляшка, абмяжоўваючы крывацёк...Больш падрабязна -
Вывучэнне ролі дыеты і фізічных практыкаванняў у палягчэнні сімптомаў дэпрэсіі
Дэпрэсія - гэта распаўсюджаны стан псіхічнага здароўя, які можа аказаць істотны ўплыў на жыццё чалавека. Разуменне асноўных прычын і сімптомаў дэпрэсіі мае вырашальнае значэнне для ранняга выяўлення і адпаведнага лячэння. У той час як дакладныя прычыны дэпрэсіі ўсё яшчэ высвятляюцца ...Больш падрабязна -
Натуральна запаволіць старэнне: дабаўкі супраць старэння, якія варта ўключыць у свой распарадак дня
З узростам наша цела натуральна перажывае розныя змены. Наша скура губляе эластычнасць, пачынаюць з'яўляцца маршчыны, а ўзровень нашай энергіі пачынае падаць. Хоць мы не можам цалкам спыніць гадзіннік, ёсць спосабы запаволіць працэс старэння натуральным шляхам. Адзін эфектыўны спосаб зрабіць...Больш падрабязна -
Роля теломер ў старэнні і як іх захаваць
У пагоні за вечнай маладосцю і жыццёвай сілай навукоўцы звярнулі ўвагу на выдатны і фундаментальны аспект нашай біялогіі — тэламеры. Гэтыя ахоўныя «каўпачкі» на канцах храмасом гуляюць вырашальную ролю ў дзяленні клетак і агульным старэнні. Калі мы старэем, тэ...Больш падрабязна -
Павышэнне серотоніна натуральным шляхам: прадукты харчавання і змены ладу жыцця
У нашай напружанай паўсядзённым жыцці нармальна час ад часу адчуваць стрэс, трывогу і нават сум. Гэтыя эмоцыі могуць нанесці шкоду нашаму псіхічнаму здароўю, часта прымушаючы нас шукаць спосабы падняць настрой. Хаця ёсць шмат спосабаў палепшыць наш настрой, ключавым фактарам для супрацоўніцтва...Больш падрабязна
