Ці можа Alpha GPC палепшыць вашу ўвагу? Вось што вам трэба ведаць

Калі справа даходзіць да паляпшэння памяці і навучання, апошнія даследаванні паказваюць, што альфа-GPC можа быць вельмі карысным. Гэта таму, што A-GPC транспартуе холін у мозг, стымулюючы важны нейрамедыятар, які спрыяе кагнітыўнаму здароўю.

Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC - адна з лепшых ноотропных дабавак для мозгу на рынку. Гэта малекула, стымулюючая працу мозгу, якая, як было паказана, бяспечная і добра пераносіцца пажылымі пацыентамі, якія жадаюць палепшыць сімптомы дэменцыі, а таксама маладымі спартсменамі, якія хочуць палепшыць сваю фізічную цягавітасць і сілу.
Падобна эфектам фасфатыдылсерыну, якія ўзмацняюць працу мозгу, a-GPC можа служыць натуральным сродкам для лячэння хваробы Альцгеймера і можа запаволіць узроставае зніжэнне кагнітыўных функцый.

Што такое Alpha GPC?

Альфа GPC або альфа-глицерилфосфорилхолин - гэта малекула, якая дзейнічае як крыніца холін. Гэта тоўстая кіслата, якая змяшчаецца ў соевым лецыціне і іншых раслінах і выкарыстоўваецца ў дадатках для кагнітыўнага здароўя і для нарошчвання мышачнай сілы.
Альфа-GPC, таксама вядомы як холін альфасцэрат, цэніцца за яго здольнасць транспартаваць холін у мозг і дапамагаць арганізму выпрацоўваць нейрамедыятар ацэтылхалін, які адказвае за многія перавагі холіну для здароўя. Ацэтылхалін звязаны з навучаннем і памяццю, і гэта адзін з найважнейшых нейрамедыятараў для скарачэння цягліц.
У адрозненне ад холін битартрата, яшчэ адной папулярнай холін дабаўкі на рынку, A-GPC здольны перасякаць гематоэнцефаліческій бар'ер. Вось чаму ён мае перспектыўныя эфекты на мозг і чаму яго выкарыстоўваюць для лячэння дэменцыі, у тым ліку хваробы Альцгеймера.

Перавагі і выкарыстанне Alpha GPC

1. Паляпшэнне пагаршэння памяці

Alpha GPC выкарыстоўваецца для паляпшэння памяці, навыкаў навучання і мыслення. Гэта адбываецца за кошт павелічэння ацэтылхаліну ў мозгу, хімічнага рэчыва, якое гуляе важную ролю ў памяці і навучанні. Даследчыкі адзначылі, што альфа-GPC можа палепшыць кагнітыўныя сімптомы, звязаныя з хваробай Альцгеймера і дэменцыяй.
Падвойнае сляпое, рандомізірованное, плацебо-кантраляванае даследаванне, апублікаванае ў Clinical Therapeutics у 2003 г., ацэньвала эфектыўнасць і пераноснасць альфа-GPC пры лячэнні кагнітыўных парушэнняў, выкліканых лёгкай і ўмеранай хваробай Альцгеймера.
Пацыенты прымалі капсулы a-GPC па 400 мг або капсулы плацебо тры разы на дзень на працягу 180 дзён. Усе пацыенты былі ацэненыя ў пачатку выпрабаванні, пасля 90 дзён лячэння, і ў канцы выпрабаванні праз 180 дзён.
У групе альфа-GPC усе ацэненыя параметры, уключаючы кагнітыўную і паводніцкую шкалу ацэнкі хваробы Альцгеймера і міні-экзамен псіхічнага стану, працягвалі паляпшацца пасля 90 і 180 дзён лячэння, у той час як у групе плацебо яны заставаліся нязменнымі. змяніць або пагоршыць.
Даследчыкі прыйшлі да высновы, што a-GPC клінічна карысны і добра пераносіцца пры лячэнні кагнітыўных сімптомаў дэменцыі і мае патэнцыял у якасці натуральнага лячэння хваробы Альцгеймера.

2. Садзейнічанне навучанню і канцэнтрацыі

Існуе мноства даследаванняў, якія пацвярджаюць перавагі альфа-GPC для людзей з кагнітыўнымі парушэннямі, але наколькі ён эфектыўны для людзей без дэменцыі? Даследаванні паказваюць, што Alpha GPC можа таксама палепшыць увагу, памяць і здольнасці да навучання ў маладых здаровых людзей.
Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання апублікаваў кагортнае даследаванне з удзелам удзельнікаў без дэменцыі і выявіў, што большае спажыванне холіну было звязана з лепшымі кагнітыўнымі здольнасцямі. Ацэненыя кагнітыўныя вобласці ўключаюць вербальную памяць, глядзельную памяць, вербальнае навучанне і выканаўчую функцыю.
Даследаванне, апублікаванае ў Journal of the International Society of Sports Nutrition, паказала, што калі маладыя людзі ўжывалі дабаўкі альфа-GPC, гэта спрыяла выкананню пэўных фізічных і разумовых задач. Тыя, хто атрымліваў 400 мг a-GPC, набралі на 18% хутчэй у тэсце серыйнага аднімання, чым тыя, хто атрымліваў 200 мг кафеіну. Акрамя таго, група, якая ўжывала кафеін, мела значна большы бал па неўратызме ў параўнанні з групай альфа-GPC.

3. Паляпшэнне спартыўных вынікаў

Даследаванні пацвярджаюць сінэргетычны ўласцівасці альфа-GPC. Па гэтай прычыне спартсмены ўсё больш цікавяцца a-GPC з-за яго патэнцыяльнай здольнасці паляпшаць цягавітасць, магутнасць і мышачную сілу. Вядома, што ўжыванне a-GPC дапамагае павялічыць фізічную сілу, спрыяе нарошчванню мышачнай масы і скарачае час аднаўлення пасля трэніроўкі.
Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC павышае гармон росту чалавека, які гуляе ролю ў рэгенерацыі клетак, росце і падтрыманні здаровай тканіны чалавека. Гармон росту вядомы сваёй здольнасцю павышаць фізічныя здольнасці і спартыўныя вынікі.
Было праведзена шмат даследаванняў па ацэнцы эфектыўнасці альфа-GPC на фізічную цягавітасць і сілу. Рандомізірованное, плацебо-кантраляванае, перакрыжаванае даследаванне 2008 года з удзелам сямі мужчын з вопытам трэніровак з супраціўленнем паказала, што a-GPC сапраўды ўплывае на ўзровень гармону росту. Удзельнікі эксперыментальнай групы атрымлівалі 600 мг альфа-GPC за 90 хвілін да практыкаванняў на супраціў.
Даследчыкі выявілі, што ў параўнанні з зыходным узроўнем пікавы ўзровень гармону росту павялічыўся ў 44 разы з альфа-GPC і ў 2,6 разы з плацебо. Выкарыстанне A-GPC таксама павялічыла фізічную сілу, пры гэтым пікавая сіла жыму лежачы павялічылася на 14% у параўнанні з плацебо.
У дадатак да павелічэння мышачнай сілы і цягавітасці гармон росту можа спрыяць пахуданню, умацоўваць косці, паляпшаць настрой і якасць сну.

4. Палепшыць аднаўленне пасля інсульту

Раннія даследаванні паказваюць, што a-GPC можа прынесці карысць пацыентам, якія перанеслі інсульт або мінучую ішэмічную атаку, вядомую як «міні-інсульт». Гэта звязана са здольнасцю альфа-GPC дзейнічаць як нейрапратэктар і падтрымліваць нейропластичность праз рэцэптары фактару росту нерваў.
У даследаванні 1994 года італьянскія даследчыкі выявілі, што альфа-GPC паляпшае кагнітыўнае аднаўленне ў пацыентаў з вострым або нязначным інсультам. Пасля інсульту пацыенты атрымлівалі 1000 мг альфа-GPC ў выглядзе ін'екцый на працягу 28 дзён, затым 400 мг перорально тры разы на дзень на працягу наступных 5 месяцаў.
Даследчыкі паведамляюць, што ў канцы выпрабаванняў у 71% пацыентаў не было зніжэння кагнітыўных здольнасцей або амнезіі. Акрамя таго, вынікі міні-экзамену псіхічнага стану пацыентаў значна палепшыліся. У дадатак да гэтых высноў, працэнт пабочных эфектаў пасля выкарыстання альфа-GPC быў нізкім, і даследчыкі пацвердзілі яго выдатную пераноснасць.

5. Можа прынесці карысць людзям з эпілепсіяй

Даследаванне на жывёл, апублікаванае ў Brain Research у 2017 годзе, мела на мэце ацаніць уплыў лячэння альфа-GPC на кагнітыўныя парушэнні пасля эпілептычнага прыпадку. Даследчыкі выявілі, што калі пацукам ўводзілі a-GPC праз тры тыдні пасля індукаваных курчаў, злучэнне паляпшала кагнітыўныя функцыі і павялічвала нейрогенез, рост нервовай тканіны.
Гэта даследаванне паказвае, што альфа-GPC можа быць карысным для пацыентаў з эпілепсіяй з-за яго нейропротекторного эфекту і патэнцыйна можа палегчыць кагнітыўныя парушэнні і пашкоджанне нейронаў, выкліканыя эпілепсіяй.

Альфа GPC і холін

Холін з'яўляецца важным мікраэлементам, неабходным для многіх працэсаў у арганізме, асабліва для працы мозгу. Ён неабходны для правільнага функцыянавання ключавога нейрамедыятара ацэтылхаліну, які дзейнічае як нейрамедыятар супраць старэння і дапамагае нашым нервам мець зносіны.
Нягледзячы на ​​тое, што арганізм выпрацоўвае невялікую колькасць холіну самастойна, мы павінны атрымліваць пажыўныя рэчывы з ежы. Некаторыя прадукты з высокім утрыманнем холіну ўключаюць ялавічную печань, ласось, нут, яйкі і курыную грудку. Аднак некаторыя паведамленні паказваюць, што холін з харчовых крыніц не засвойваецца арганізмам належным чынам, таму некаторыя людзі пакутуюць ад дэфіцыту холіну. Гэта таму, што холін часткова перапрацоўваецца ў печані, і людзі з парушэннем функцыі печані не змогуць яго засвойваць.
Тут у гульню ўступаюць дабаўкі альфа-GPC. Некаторыя эксперты рэкамендуюць выкарыстоўваць холінавыя дабаўкі, такія як a-GPC, каб палепшыць працу мозгу і дапамагчы захаваць памяць. Холін Alpha GPC і CDP лічацца найбольш карыснымі для арганізма, таму што яны вельмі падобныя на тое, як холін натуральным чынам змяшчаецца ў ежы. Як холін, які натуральным чынам засвойваецца з ежы, якую мы ямо, альфа-GPC вядомы сваёй здольнасцю перасякаць гематоэнцефаліческій бар'ер пры прыёме ўнутр, дапамагаючы арганізму ператвараць холін у важны нейрамедыятар ацэтылхалін.
Альфа GPC - гэта моцнадзейная форма холін. Доза a-GPC у 1000 мг эквівалентная прыкладна 400 мг дыетычнага холіну. Ці, іншымі словамі, альфа-GPC складае прыкладна 40% холін па вазе.

A-GPC і CDP холін

CDP холін, таксама вядомы як цитидиндифосфат холін і цитиколин, уяўляе сабой злучэнне, якое складаецца з холін і цитидина. CDP холін вядомы сваёй здольнасцю дапамагаць транспартаваць допаміна ў мозгу. Як і альфа-GPC, цитиколин цэніцца за яго здольнасць перасякаць гематоэнцефаліческій бар'ер пры прыёме ўнутр, што спрыяе паляпшэнню памяці і кагнітыўных функцый.
У той час як альфа-GPC змяшчае прыблізна 40% холін па масе, холін CDP змяшчае прыблізна 18% холін. Але CDP холін таксама змяшчае цытыдын, папярэднік нуклеатыду урыдыну. Вядомы сваёй здольнасцю павялічваць сінтэз клеткавых мембран, урыдын таксама валодае ўласцівасцямі ўзмацнення кагнітыўных функцый.
І a-GPC, і CDP холін вядомыя сваімі кагнітыўнымі перавагамі, у тым ліку іх роляй у падтрымцы памяці, разумовай працаздольнасці і канцэнтрацыі.

Дзе знайсці і як карыстацца

Дабаўкі A-GPC найбольш часта выкарыстоўваюцца для паляпшэння памяці і кагнітыўных здольнасцей. Яго таксама можна выкарыстоўваць для паляпшэння фізічнай цягавітасці і працаздольнасці. Alpha GPC даступны ў якасці пероральной харчовай дабаўкі. Дабаўкі Alpha GPC лёгка знайсці ў Інтэрнэце або ў пастаўшчыкоў. Вы знойдзеце яго ў выглядзе капсул і парашка. Многія прадукты, якія змяшчаюць a-GPC, рэкамендуюць прымаць дабаўку з ежай, каб зрабіць яе найбольш эфектыўнай.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. з'яўляецца вытворцам, зарэгістраваным FDA, які забяспечвае высакаякасны парашок альфа GPC высокай чысціні.

У Suzhou Myland Pharm мы імкнемся прадастаўляць прадукты самай высокай якасці па найлепшым цэнах. Наш альфа-парашок GPC строга пратэставаны на чысціню і патэнцыю, гарантуючы, што вы атрымаеце якасную дабаўку, якой можна давяраць. Калі вы хочаце падтрымаць здароўе клетак, умацаваць вашу імунную сістэму або палепшыць агульны стан здароўя, наш альфа-парашок GPC - ідэальны выбар.

Дзякуючы 30-гадоваму вопыту і кіруючыся высокімі тэхналогіямі і аптымізаванымі стратэгіямі даследаванняў і распрацовак, Suzhou Myland Pharm распрацавала шэраг канкурэнтаздольных прадуктаў і стала інавацыйнай кампаніяй, якая займаецца біялагічнымі навукамі, сінтэзам і вытворчымі паслугамі.

Акрамя таго, Suzhou Myland Pharm таксама з'яўляецца вытворцам, зарэгістраваным FDA. Рэсурсы R&D кампаніі, вытворчыя магутнасці і аналітычныя прыборы сучасныя і шматфункцыянальныя, і могуць вырабляць хімічныя рэчывы ў маштабе ад міліграмаў да тон і адпавядаюць стандартам ISO 9001 і вытворчым спецыфікацыям GMP.
Вядома, што A-GPC гіграскапічны, што азначае, што ён паглынае вільгаць з навакольнага паветра. Па гэтай прычыне дабаўкі неабходна захоўваць у герметычных кантэйнерах і не павінны падвяргацца ўздзеянню паветра на працягу працяглых перыядаў часу.

Заключныя думкі

Альфа-GPC выкарыстоўваецца для дастаўкі холін ў мозг праз гематоэнцефаліческій бар'ер. Гэта папярэднік ацэтылхаліну, нейрамедыятара, які спрыяе кагнітыўнаму здароўю. Дабаўкі Alpha GPC могуць прынесці карысць вашаму кагнітыўнаму здароўю за кошт паляпшэння памяці, навучання і канцэнтрацыі. Даследаванні таксама паказваюць, што a-GPC дапамагае павялічыць фізічную сілу і сілу цягліц.