Сувязь паміж клеткавым стрэсам і мітахінонам, чаму гэта важна для вашага здароўя?

На самым простым узроўні клетка - гэта мяшочак з вадкасцю, акружаны мембранай. Гэта не гучыць дзіўна, але дзіўна тое, што ў гэтай вадкасці некаторыя хімічныя рэчывы і арганэлы выконваюць спецыяльныя функцыі, звязаныя з функцыямі кожнай клеткі, напрыклад, дапамагаюць клеткам вясёлкавай абалонкі вока кантраляваць паток святла.

Вельмі важна, што нашы клеткі таксама прымаюць паліва, напрыклад, ежу, якую мы ямо, і паветра, якім дыхаем, і ператвараюць іх у энергію. Уражвае тое, што клеткі могуць функцыянаваць незалежна, выпрацоўваць сваю энергію і самарэплікавацца - насамрэч, клеткі - гэта найменшая адзінка жыцця, якая можа рэплікавацца. Такім чынам, клеткі не толькі складаюць жывыя істоты; яны самі жывыя істоты.

Здаровыя клеткі старэюць, аднаўляюцца і добра растуць, яны выпрацоўваюць дастаткова энергіі для функцыянавання і кантралююць вашу рэакцыю на стрэс, каб падтрымліваць бесперабойную працу вашага цела і мозгу. Такім чынам, як захаваць свае клеткі здаровымі, каб усё прайшло гладка?

Як я магу захаваць свае клеткі здаровымі?

Паколькі чалавечае цела амаль цалкам складаецца з клетак, калі мы думаем пра «здаровы» лад жыцця, мы гаворым пра захаванне здароўя клетак. Такім чынам, прымяняюцца звычайныя правілы: харчуйцеся збалансавана, падтрымлівайце добры ўзровень фізічных нагрузак, не паліце, пераканайцеся, што вы высыпаецеся кожны дзень, і звядзіце да мінімуму жыццёвы стрэс (таксама зводзячы да мінімуму патрэбу ў клеткавых рэакцыях на стрэс), ужыванне алкаголю і ўздзеянне да таксінаў навакольнага асяроддзя. Змест падручніка.

Але ёсць некалькі этапаў, пра якія вы можаце не ведаць, і менавіта тут нам трэба даведацца больш пра цудоўны свет клетак. Таму што кожны дзень у вашых клетках можа адбывацца стрэс, які можа ўплываць на ўсё: ад узроўню энергіі да кагнітыўных здольнасцей, старэння, аднаўлення пасля фізічных практыкаванняў і хваробы і агульнага стану здароўя.

Як мы ўжо казалі раней, вашы клеткі вырабляюць сваю энергію, але што менавіта стварае гэтую энергію? Унутры вашых клетак ёсць малюсенькія арганэлы, якія называюцца мітахондрыямі. Яны вельмі маленькія, але яны адказваюць за вытворчасць 90% энергіі вашага цела. Гэта 90% энергіі, якую вы выкарыстоўваеце кожны дзень, у тым ліку на практыкаванні ў панядзелак, на тое, каб патэлефанаваць маме, на пачатак той справаздачы ў 9 вечара, якую вы не хацелі пісаць, і на тое, каб дапамагчы сваім дзецям легчы спаць, не растаючы. Чым больш энергіі патрабуецца для функцыянавання часткі вашага цела (напрыклад, сэрца, цягліц або мозгу), тым больш мітахондрый павінны яе клеткі, каб задаволіць гэтыя высокія патрэбы ў энергіі.

Як быццам гэтага было недастаткова, вашы мітахондрыі таксама дапамагаюць вашым клеткам расці, выжываць і паміраць, дапамагаюць выпрацоўваць гармоны, дапамагаюць захоўваць кальцый для перадачы сігналаў клеткам і маюць сваю унікальную ДНК, каб дапамагчы ім выконваць свае спецыяльныя функцыі. Але, на жаль, гэта малюсенькія часткі вашага цела, дзе ўсё можа пайсці крыху не так.

Што такое клеткавы стрэс?

Калі вашы мітахондрыі вырабляюць энергію для вашага функцыянавання, яны таксама вырабляюць пабочны прадукт, які называецца свабоднымі радыкаламі, крыху падобны на выхлап рухавіка аўтамабіля. Свабодныя радыкалы не ўсе шкодныя, і яны гуляюць важную ролю, але калі яны назапашваюцца ў лішку, яны могуць выклікаць пашкоджанне клетак. Гэта асноўная прычына клеткавага стрэсу ў арганізме (іншыя прычыны ўключаюць стрэсавыя фактары навакольнага асяроддзя, некаторыя інфекцыі і фізічныя траўмы). Як толькі гэта адбываецца, вашы клеткі марнуюць каштоўную энергію і час на барацьбу з пашкоджаннямі або ініцыяванне рэакцыі клетак на стрэс і не могуць выконваць усю важную працу, якая патрэбна вашаму арганізму.

Аднак вашы мітахондрыі разумныя - іх нездарма называюць электрастанцыяй клеткі! Яны самастойна кіруюць назапашваннем свабодных радыкалаў, выпрацоўваючы антыаксіданты, якія стабілізуюць гэтыя ўстойлівыя свабодныя радыкалы і зніжаюць патэнцыял клетачнага стрэсу.

Вашы мітахондрыі не паляпшаюцца з узростам. З узростам узровень антыаксідантаў у вашым целе натуральным чынам зніжаецца, у выніку чаго свабодныя радыкалы выходзяць з-пад кантролю. Акрамя таго, наша паўсядзённае жыццё падвяргае нас уздзеянню большай колькасці свабодных радыкалаў праз фактары стрэсу, такія як забруджванне навакольнага асяроддзя, УФ-выпраменьванне, няправільнае харчаванне, недахоп фізічных практыкаванняў, недасыпанне, курэнне, жыццёвы стрэс і ўжыванне алкаголю, што ўскладняе барацьбу са свабодным радыкалы.

Клеткавы стрэс азначае, што вашы клеткі падвяргаюцца нападам - ​​вось тут і ўзнікае "старэнне і жыццё". Кожны дзень вашы клеткі рызыкуюць пашкодзіць стратай антыаксідантаў падчас старэння і іншымі пашкоджаннямі, якія адбываюцца на працягу ўсяго "жыцця".

Чаму вы павінны клапаціцца аб клеткавым стрэсе?

Такое спалучэнне ўнутраных і знешніх фактараў аслабляе здольнасць клеткі спраўляцца. Замест таго, каб функцыянаваць аптымальна, нашы клеткі падвяргаюцца ўсё большаму стрэсу, што азначае, што мы ўвесь час знаходзімся ў рэжыме тушэння пажараў, каб наш арганізм працаваў належным чынам. Для нас гэта азначае адчуванне большай стомленасці, недахоп энергіі ў другой палове дня, праблемы з канцэнтрацыяй увагі на працы, пачуццё знясілення на наступны дзень пасля напружанай трэніроўкі, больш павольнае выздараўленне пасля хваробы і адчуванне або назіранне наступстваў старэння больш выяўленымі. Іншымі словамі, гэта дрэнна.

Такім чынам, мае сэнс, што калі вашы клеткі ў лепшым стане, вы таксама будзеце ў лепшым стане. Трыльёны клетак у вашым целе складаюць аснову вашага здароўя. Калі вашы клеткі здаровыя, узнікае станоўчы эфект даміно, уключаючы стымуляцыю вашага прыроджанага імуннага адказу, які падтрымлівае здароўе ўсяго вашага цела, каб вы маглі па-сапраўднаму жыць сваім жыццём.

Як мітахінон дапамагае змагацца са стрэсам клетак?

Клеткавы стрэс узнікае, калі нашы клеткі падвяргаюцца ўздзеянню фактараў, якія парушаюць іх нармальнае функцыянаванне. Гэта можа ўключаць акісляльны стрэс, які ўзнікае, калі існуе дысбаланс паміж выпрацоўкай шкодных свабодных радыкалаў і здольнасцю арганізма іх нейтралізаваць. Акрамя таго, таксіны навакольнага асяроддзя, няправільнае харчаванне і нават псіхалагічны стрэс могуць спрыяць клеткаваму стрэсу. Калі нашы клеткі знаходзяцца пад прымусам, гэта можа прывесці да цэлага шэрагу праблем са здароўем, уключаючы паскоранае старэнне, запаленне і павышаны рызыка хранічных захворванняў, такіх як сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет і нейрадэгенератыўныя захворванні.

Митохинон, спецыялізаваная форма коэнзима Q10, стаў магутным інструментам у барацьбе з клеткавым стрэсам. У адрозненне ад традыцыйных антыаксідантаў, мітахінон спецыяльна распрацаваны для назапашвання ў мітахондрыях, энергетычных цэнтрах нашых клетак. Гэта вельмі важна, таму што мітахондрыі асабліва ўразлівыя да акісляльнага пашкоджання, і іх дысфункцыя можа мець далёка ідучыя наступствы для нашага здароўя. Забяспечваючы мэтанакіраваную антыаксідантную абарону мітахондрый, мітахінон дапамагае падтрымліваць іх аптымальную функцыю і абараняць іх ад шкоднага ўздзеяння стрэсу.

Як ужо было вядома, вашым мітахондрыям патрабуецца высокі ўзровень антыаксідантаў, каб пазбегнуць назапашвання лішку свабодных радыкалаў і стрэсавых бялкоў і нанясення шкоды, але натуральны ўзровень у вашым целе зніжаецца з узростам.

Такім чынам, проста прымаць антыаксідантныя дабаўкі? На жаль, многія антыаксіданты адначасова цяжка ўсмоктваюцца з кішачніка ў кроў і занадта вялікія, каб перасекчы ўнутраную мембрану мітахондрый, якая вельмі селектыўная для паглынання антыаксідантаў.

Нашы навукоўцы знаходзяцца на місіі, каб пераадолець праблемы эфектыўнага паглынання антыаксідантаў. Для гэтага яны змянілі малекулярную структуру антыаксіданта CoQ10 (які натуральным чынам выпрацоўваецца ў мітахондрыях і выкарыстоўваецца для выпрацоўкі энергіі і кантролю над свабоднымі радыкаламі), зрабіўшы яго меншым і дадаўшы станоўчы зарад, уцягнуўшы яго ў адмоўна зараджаныя мітахондрыі. Апынуўшыся там, мітахінон пачынае эфектыўна балансаваць свабодныя радыкалы і дапамагае паменшыць клеткавы стрэс, таму вашыя клеткі (і вы) адчуваеце падтрымку. Мы любім лічыць гэта шэдэўрам прыроды.

Пры падтрымцы вмітахінон,вашы мітахондрыі, і клеткі працуюць на поўную магутнасць, у тым ліку больш эфектыўна натуральным чынам выпрацоўваючы ключавыя малекулы, такія як НАД і АТФ, дапамагаючы клеткам падтрымліваць аптымальнае здароўе і жыццяздольнасць сёння, заўтра і ў будучыні.

Мітахінон пачынае дзейнічаць з моманту ўсмоктвання ў клеткі, памяншаючы клеткавы стрэс. Перавагі растуць з кожным днём, бо ўсё больш і больш клетак рэгенеруецца, што прыводзіць да паляпшэння здароўя і жыццяздольнасці. У той час як некаторыя людзі ўбачаць вынікі раней, праз 90 дзён вашы клеткі будуць цалкам зараджаны, і вы дасягне пераломнага моманту, калі ваша цела адчуе сябе энергічным, збалансаваным і бадзёрым.