Старэнне - гэта працэс, праз які праходзіць кожны арганізм. Асобы не могуць прадухіліць старэнне, але яны могуць прыняць некаторыя меры, каб запаволіць працэсы старэння і ўзнікненне ўзроставых захворванняў. Адно злучэнне прыцягнула вялікую ўвагу - нікацінамідрыбазід, таксама вядомы як NR. Як папярэднік NAD+, нікацінамід-рыбазід, як мяркуюць, валодае неверагодным эфектам супраць старэння. Павялічваючы ўзровень NAD+, нікацінамід-рыбазід узмацняе актыўнасць сіртуіна, паляпшае функцыю мітахондрый і актывуе розныя клеткавыя шляхі, якія ўдзельнічаюць у працэсе супраць старэння.
Нікацінамід рыбазід (NR) - гэта форма вітаміна B3, таксама вядомая як нікацінавая кіслата або нікацінавая кіслата. Гэта натуральнае злучэнне, якое змяшчаецца ў невялікіх колькасцях у некаторых прадуктах, такіх як малако, дрожджы і некаторыя гародніна.
NR з'яўляецца папярэднікам нікацінамідадэніндынуклеатыду (NAD+), каферменту, які прысутнічае ва ўсіх жывых клетках. NAD+ гуляе жыццёва важную ролю ў розных біялагічных працэсах, уключаючы выпрацоўку энергіі, аднаўленне ДНК і рэгуляцыю клеткавага метабалізму. З узростам нашы ўзроўні NAD+, як правіла, зніжаюцца, што можа паўплываць на гэтыя важныя функцыі. Дабаўкі NR былі прапанаваны ў якасці сродку павышэння ўзроўню NAD+ і, магчыма, запаволення працэсу старэння.
Адным з асноўных пераваг дадаткаў NR з'яўляецца яго здольнасць узмацняць мітахандрыяльную функцыю. Мітахондрыі - гэта электрастанцыі клеткі, якія адказваюць за выпрацоўку большай часткі клетачнай энергіі ў выглядзе адэназінтрыфасфату (АТФ). Было паказана, што NR спрыяе выпрацоўцы АТФ за кошт павышэння ўзроўню NAD+, тым самым спрыяючы эфектыўнаму вытворчасці энергіі і клеткаваму метабалізму. Гэта павелічэнне вытворчасці энергіі можа прынесці карысць розным тканінам і органам, у тым ліку мозгу, сэрцу і цягліцам.
●Павышэнне клеткавай энергіі
Никотинамид рибозид гуляе жыццёва важную ролю ў забеспячэнні энергіяй электрастанцыі клеткі, мітахондрый. Гэта злучэнне з'яўляецца папярэднікам нікацінамідадэніндынуклеатыду (NAD+), важнага каферменту, які ўдзельнічае ў многіх клеткавых працэсах, асабліва ў энергетычным абмене. Даследаванні паказваюць, што дабаўкі з NR могуць павялічыць узровень NAD+ і спрыяць эфектыўнаму клеткаваму дыханню і вытворчасці энергіі.
Узровень NAD+, як правіла, зніжаецца з узростам, што прыводзіць да паслаблення функцыі мітахондрый і зніжэння агульнага ўзроўню энергіі. Тым не менш, дабаўляючы нікацінамід рыбазід, можна звярнуць назад гэты спад і аднавіць узровень маладой энергіі. Таксама было ўстаноўлена, што NR павышае фізічную цягавітасць і паляпшае спартыўныя вынікі, што робіць яго прывабным злучэннем для спартсменаў і людзей, якія шукаюць аптымальнага здароўя.
●Павышэнне аднаўлення клетак і анты-старэння
Іншым захапляльным аспектам нікацінамід-рыбазіду з'яўляецца яго патэнцыял спрыяць аднаўленню ДНК і супрацьстаяць узроставым пашкоджанням. NAD+ з'яўляецца важным кампанентам у працэсе аднаўлення ДНК. Дабаўляючы NR для павышэння ўзроўню NAD+, мы можам павысіць здольнасць клетак аднаўляць ДНК, тым самым больш эфектыўна абараняючы ад старэння.
Акрамя таго, NR быў уцягнуты ў рэгуляванне ключавых шляхоў даўгалецця, такіх як сіртуіны, якія гуляюць вырашальную ролю ў падтрыманні здаровай функцыі клетак. Гэтыя гены даўгалецця дапамагаюць аптымізаваць механізмы клеткавай абароны ад стрэсу і спрыяюць агульнаму даўгалеццю. Актывуючы сіртуіны, нікацінамідрыбазід можа дапамагчы затрымаць узроставыя захворванні і патэнцыйна павялічыць працягласць нашага здароўя.
●Прадухіліць нейрадэгенератыўныя захворванні
Нейрадэгенератыўныя захворванні, такія як хвароба Альцгеймера і Паркінсана, становяцца ўсё больш распаўсюджанымі ў нашым грамадстве. Даследаванні паказваюць, што нікацінамід-рыбазід можа быць перспектыўным у прафілактыцы гэтых знясільваючых захворванняў. Даследаванні паказалі, што ўвядзенне NR ўзмацняе функцыю мітахондрый, зніжае акісляльны стрэс і паляпшае нейропластичность, што спрыяе больш здароваму мозгу.
Акрамя таго, дабаўкі NR былі звязаны з паляпшэннем кагнітыўных функцый, захаваннем памяці і паляпшэннем канцэнтрацыі ўвагі. Нягледзячы на тое, што неабходныя далейшыя даследаванні, гэтыя папярэднія высновы сведчаць аб тым, што никотинамид рибозид можа апынуцца патэнцыйнай прафілактычнай мерай або падтрымкай для людзей, якія знаходзяцца ў групе рызыкі нейрадэгенерацыі.
●Павышэнне адчувальнасці да інсуліну
Шматлікія даследаванні паказалі, што NR можа палепшыць агульны метабалічны стан. Было паказана, што ён павышае адчувальнасць да інсуліну, які з'яўляецца ключавым фактарам падтрымання здаровага ўзроўню цукру ў крыві і прадухілення развіцця дыябету 2 тыпу. Даследаванні таксама выявілі, што дабаўкі NR могуць палепшыць ліпідны абмен, тым самым зніжаючы ўзровень цыркулявалага халестэрыну і трыгліцерыдаў. Гэтыя эфекты асабліва важныя для людзей з парушэннямі абмену рэчываў, залішняй вагой або атлусценнем.
●Валодае антіоксідантным здольнасцю
Акрамя таго, было паказана, што NR павышае абарону клетак ад акісляльнага стрэсу. Акісляльны стрэс узнікае, калі існуе дысбаланс паміж выпрацоўкай актыўных формаў кіслароду (АФК) і здольнасцю арганізма нейтралізаваць іх антыаксідантамі. Высокі ўзровень акісляльнага стрэсу можа пашкодзіць клеткі і спрыяць прагрэсаванню розных захворванняў, уключаючы рак, сардэчна-сасудзістыя захворванні і нейрадэгенератыўныя захворванні. Даследаванні паказалі, што дадатак NR можа палепшыць антіоксідантную здольнасць клетак і паменшыць уплыў акісляльнага стрэсу на арганізм.
Даследаванні паказваюць, што никотинамид рибозид можа запаволіць старэнне за кошт павышэння ўзроўню малекулы никотинамидадениндинуклеотида (NAD+). NAD+ - гэта ключавая малекула, якая гуляе ключавую ролю ў клеткавым метабалізме.
Узровень NAD+ натуральным чынам зніжаецца з узростам. Гэта зніжэнне лічыцца асноўнай прычынай працэсу старэння. Павялічваючы ўзровень NAD+, никотинамид рибозид можа дапамагчы кампенсаваць гэта зніжэнне і запаволіць наступствы старэння.
NAD+ удзельнічае ў многіх важных клеткавых працэсах, уключаючы выпрацоўку энергіі, аднаўленне ДНК і экспрэсію генаў. Павялічваючы ўзроўні NAD+, никотинамид рибозид можа патэнцыйна ўзмацніць гэтыя працэсы і палепшыць агульную функцыю клетак.
Некалькі даследаванняў паказалі шматспадзеўныя вынікі ў клетках жывёл і чалавека. У адным з даследаванняў даследчыкі выявілі, што дабаўкі нікацінамід-рыбазіду павышаюць узровень NAD+ у мышачнай тканіны, тым самым паляпшаючы функцыю мітахондрый і фізічныя нагрузкі ў мышэй.
Іншае даследаванне паказала, што дабаўкі никотинамида рибозида паляпшаюць адчувальнасць да інсуліну і талерантнасць да глюкозы ў мышэй з атлусценнем і преддиабетом. Гэта сведчыць аб тым, што никотинамид рибозид таксама можа мець патэнцыйную карысць для здароўя абмену рэчываў.
У адным невялікім даследаванні з удзелам людзей сярэдняга і старэйшага ўзросту прыём нікацінамід-рыбазіду павысіў узровень NAD+ і палепшыў артэрыяльны ціск і калянасць артэрый — два важныя маркеры здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы.
У іншым даследаванні даследчыкі выявілі, што дабаўкі нікацінамід-рыбазіду паляпшаюць працу цягліц і прадухіляюць страту мышачнай масы ў пажылых людзей. Гэта сведчыць аб тым, што никотинамид рибозид можа мець патэнцыйную карысць супраць узроставага зніжэння мышачнай масы.
Варта адзначыць, што старэнне - гэта складаны працэс, на які ўплываюць шматлікія фактары, уключаючы генетыку, лад жыцця і навакольнае асяроддзе. Никотинамид рибозид варта разглядаць як дадатак, якая можа дапамагчы запаволіць старэнне і падтрымліваць здаровае старэнне, а не як чароўную кулю.
НекалькіНАД+ былі ідэнтыфікаваныя папярэднікі, у тым ліку никотинамид рибозид (NR), никотинамид монануклеатыд (NMN) і нікацінавая кіслата (NA). Гэтыя папярэднікі ператвараюцца ў NAD+, калі знаходзяцца ў клетцы.
Сярод гэтых папярэднікаў нікацінамід рыбазід атрымаў шырокую ўвагу дзякуючы сваёй стабільнасці, біялагічнай даступнасці і здольнасці эфектыўна павышаць узровень NAD+. NR - гэта натуральная форма вітаміна B3, якая змяшчаецца ў малацэ і іншых прадуктах у нязначных колькасцях. Было паказана, што ён узмацняе сінтэз NAD+ і стымулюе актыўнасць сіртуінаў, групы бялкоў, звязаных з даўгалеццем.
Адной з пераваг никотинамид рибозида з'яўляецца яго здольнасць абыходзіць прамежкавыя этапы, неабходныя для сінтэзу NAD+. Ён можа быць ператвораны непасрэдна ў NAD + без неабходнасці дадатковых ферментаў. Наадварот, іншыя папярэднікі, такія як монануклеатыд нікацінаміду, патрабуюць дадатковых ферментатыўных этапаў з удзелам нікацінамідфасфарыбазілтрансферазы (NAMPT), каб ператварыцца ў NAD+.
Шматлікія даследаванні параўноўвалі эфектыўнасць нікацінамід-рыбазіду з іншымі папярэднікамі NAD+, і NR пастаянна выходзіць на першае месца. У даклінічным даследаванні на старэючых мышах было выяўлена, што дабаўкі нікацінамід-рыбазіду павялічваюць узровень NAD+, паляпшаюць функцыю мітахондрый і павышаюць працаздольнасць цягліц.
Рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне на здаровых дарослых таксама паказала шматспадзеўныя вынікі. Узровень NAD+ быў значна павышаны ва ўдзельнікаў, якія прымалі никотинамид рибозид, у параўнанні з групай плацебо. Акрамя таго, яны паведамілі аб паляпшэнні кагнітыўных функцый і зніжэнні суб'ектыўнай стомленасці.
У той час як іншыя папярэднікі NAD+, такія як монануклеатыд нікацінаміду і ніацін, у некаторых даследаваннях паказалі станоўчы ўплыў на ўзровень NAD+, яны яшчэ не паказалі такога ж узроўню эфектыўнасці, як нікацінамідрыбазід.
Важна адзначыць, што хоць нікацінамідрыбазід, здаецца, больш эфектыўны пры павышэнні ўзроўню NAD+, індывідуальныя рэакцыі могуць адрознівацца. Некаторыя людзі могуць выявіць, што іншыя папярэднікі, такія як мононуклеотид никотинамида або ніацін, больш падыходзяць для іх канкрэтных патрэб.
Нікацінамід рыбазід дабаўкі даступныя ў таблетках, капсулах і парашках. Пошук правільнай дазоўкі NR шмат у чым залежыць ад розных фактараў, уключаючы ўзрост, стан здароўя і жаданыя эфекты. Такім чынам, заўсёды будзе разумна пракансультавацца з медыцынскім работнікам перад пачаткам любога новага рэжыму дабаўкі, так як яны могуць даць персаналізаваныя парады ў залежнасці ад вашых канкрэтных патрэбаў.
Акрамя таго, у сувязі з рэзкім ростам папулярнасці NR і з'яўленнем незлічоных брэндаў на рынку, вельмі важна выбраць надзейную і аўтарытэтную крыніцу. Вось некалькі ключавых фактараў, якія трэба ўлічваць пры выбары дабаўкі NR:
1. Чысціня і якасць: шукайце прадукты, пратэставаныя трэцімі асобамі і сертыфікаваныя, каб пераканацца, што яны адпавядаюць строгім стандартам якасці. Шукайце дабаўкі без напаўняльнікаў, шкодных дабавак і патэнцыйных забруджвальных рэчываў.
2. Практыка вытворчасці: выбірайце дабаўкі, вырабленыя на прадпрыемствах, зарэгістраваных FDA, і прытрымлівайцеся рэкамендацый належнай вытворчай практыкі (GMP). Гэта забяспечвае кансістэнцыю, бяспеку і эфектыўнасць прадукту.
4. Рэпутацыя і водгукі кліентаў: праверце водгукі кліентаў і рэйтынгі, каб атрымаць уяўленне аб эфектыўнасці дабаўкі і агульнай задаволенасці кліентаў.
Пытанне: Як дзейнічае нікацінамід рыбазід (NR)?
A: Нікацінамід Рыбазід (NR) працуе, павялічваючы ўзровень NAD+ у арганізме. NAD+ удзельнічае ў вытворчасці клетачнай энергіі, аднаўленні ДНК і падтрыманні здароўя і функцыянальнасці мітахондрый.
Пытанне: Які патэнцыйны эфект нікацінаміду рыбазіду (NR) супраць старэння?
A: Нікацінамід Рыбазід (NR) прадэманстраваў перспектыўныя эфекты супраць старэння дзякуючы сваёй ролі ў павышэнні ўзроўню NAD+. Павышэнне ўзроўню NAD+ можа ўзмацніць функцыю мітахондрый, палепшыць выпрацоўку клеткавай энергіі і спрыяць аднаўленню ДНК, і ўсё гэта можа спрыяць барацьбе з узроставым зніжэннем і паляпшэнню агульнага здароўя.
Адмова ад адказнасці: гэты артыкул прызначаны толькі для агульнай інфармацыі і не павінен разглядацца як медыцынская парада. Частка інфармацыі ў блогу паходзіць з Інтэрнэту і не з'яўляецца прафесійнай. Гэты вэб-сайт адказвае толькі за сартаванне, фарматаванне і рэдагаванне артыкулаў. Мэта перадачы дадатковай інфармацыі не азначае, што вы згодныя з яе поглядамі або пацвярджаеце сапраўднасць яе зместу. Заўсёды кансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь дадаткі або ўносіць змены ў свой рэжым аховы здароўя.
Час публікацыі: 10 лістапада 2023 г
