Холін альфасцэрат, таксама вядомы як Альфа-GPC, стаў папулярным дадаткам для паляпшэння кагнітыўных функцый. Але з такой вялікай колькасцю варыянтаў, як выбраць лепшую дабаўку ў выглядзе парашка холін альфасцерат? Лепшыя парашковыя дабаўкі холін альфасцэрату 2024 года патрабуюць дбайнага ўліку чысціні, дазоўкі, рэпутацыі брэнда, цаны і іншых інгрэдыентаў. Улічваючы гэтыя фактары, вы можаце знайсці высакаякасную дабаўку, якая падтрымлівае ваша кагнітыўнае здароўе і дапамагае дасягнуць пастаўленых мэт у галіне аховы здароўя. Перад пачаткам выкарыстання любой новай дабаўкі заўсёды пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам, каб пераканацца, што гэта правільны выбар для вас.
Альфа GPCгэта абрэвіятура ад альфа-гліцэрафасфахаліну, таксама вядомага як гліцэрафасфахалін. Гэта фасфаліпідаў, які змяшчае холін і з'яўляецца адным з асноўных кампанентаў клеткавых мембран. Ён мае высокае ўтрыманне холін. Каля 41% вагі Alpha GPC складае холін. Холін выкарыстоўваецца ў сігналізацыі клетак у галаўным мозгу і нервовай тканіны, а дабаўкі Alpha GPC часта спалучаюцца з іншымі злучэннямі, званымі ноотропами. Ноотропы - гэта клас лекаў і/або харчовых дабавак, якія дапамагаюць падтрымліваць і паляпшаць кагнітыўныя функцыі.
Што такое холін?
Арганізм выпрацоўвае альфа-GPC з холін. Холін з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, неабходным арганізму для аптымальнага здароўя. Хоць холін не з'яўляецца ні вітамінам, ні мінералам, ён часта звязаны з вітамінамі групы В з-за падобных фізіялагічных шляхоў у арганізме.
Холін неабходны для нармальнага метабалізму, служыць донарам метыла і нават гуляе ключавую ролю ў вытворчасці некаторых нейрамедыятараў, такіх як ацэтылхалін.
Холін з'яўляецца важным пажыўным рэчывам, якое натуральным чынам змяшчаецца ў грудным малацэ чалавека і дадаецца ў камерцыйныя дзіцячыя сумесі.
У той час як арганізм выпрацоўвае холін у печані, гэтага недастаткова, каб забяспечыць патрэбы арганізма. Недастатковая выпрацоўка холіну ў арганізме азначае, што холін неабходна атрымліваць з рацыёну. Дэфіцыт холін можа паўстаць, калі паступленне холін з дыеты недастаткова.
Даследаванні звязваюць дэфіцыт холін з атэрасклерозам або зацвярдзеннем артэрый, захворваннямі печані і нават неўралагічнымі парушэннямі. Акрамя таго, паводле ацэнак, большасць людзей не ўжывае дастаткова ежы ў сваім рацыёне.
У той час як холін натуральным чынам змяшчаецца ў такіх прадуктах, як ялавічына, яйкі, соя, кіноа і чырвоная бульба, дабаўка з альфа-GPC можа дапамагчы хутка павысіць узровень холіну ў арганізме.
Гліцэрылфасфахалін таксама шырока выкарыстоўваецца ў медыцынскіх і біяхімічных даследаваннях, а таксама ў медыцынскіх мэтах.
1. Адкрыццё і першапачатковае даследаванне: Гліцэрылфасфахалін быў упершыню адкрыты нямецкім біяхімікам Тэадорам Нікаласам Ліманам у пачатку 19 стагоддзя. Ён упершыню вылучыў рэчыва з яечнага жаўтка, але яго структура і функцыя яшчэ не былі да канца вывучаны.
2. Структурная ідэнтыфікацыя: у пачатку 20-га стагоддзя навукоўцы пачалі больш глыбока вывучаць структуру гліцэрафасфахаліну і, нарэшце, вызначылі, што ён складаецца з гліцэрыны, фасфату, холіну і двух рэшткаў тоўстых кіслот. Гэтыя кампаненты звязаны пэўным чынам у малекуле з адукацыяй малекул фасфаліпідаў.
3. Біялагічныя функцыі: паступова прызнаецца, што гліцэрафасфахалін гуляе важную ролю ў біялогіі, асабліва ў пабудове і падтрыманні клеткавых мембран. Ён мае важнае значэнне для цякучасці і стабільнасці клеткавых мембран і аказвае ўплыў на перадачу сігналаў, міжклеткавую сувязь і сінтэз холін.
Сотавая сігналізацыя
Наш арганізм кожны дзень выконвае мноства задач на клеткавым узроўні, нават не падазраючы пра гэта. Такія, як крывацёк і сэрцабіцце. Мільёны клетак ўзаемадзейнічаюць адна з адной, каб даць арганізму магчымасць выконваць гэтыя задачы і нармальна функцыянаваць. Гэтая сувязь паміж клеткамі называецца "сігналізацыяй клетак". Многія малекулы-мессенджеры пасылаюць сігналы паміж клеткамі, як тэлефонныя званкі.
Кожны раз, калі клеткі размаўляюць адна з адной, электрычны імпульс выклікае выкід нейрамедыятараў у прастору, званую сінапсам. Нейрамедыятары рухаюцца ад сінапсаў і звязваюцца з рэцэптарамі на дендрытах, якія прымаюць і апрацоўваюць атрыманую інфармацыю.
PGC-1α выяўляецца ў высокіх узроўнях у мітахондрыях і спецыфічных месцах актыўнага метабалізму. Сюды ўваходзяць галаўны мозг, печань, падстраўнікавая жалеза, шкілетныя мышцы, сэрца, стрававальная сістэма і нервовая сістэма.
Вядома, што ў працэсе старэння клеткавыя мітахондрыі з'яўляюцца найбольш моцна пашкоджанымі арганэл. Такім чынам, ачыстка і мітахандрыяльны біягенез (стварэнне новых мітахондрый) маюць вырашальнае значэнне для збалансавання энергетычнага абмену. PGC-1α гуляе важную ролю ў працэсе старэння. Даследаванні паказваюць, што PGC-1α прадухіляе атрафію цягліц, рэгулюючы аўтафагію (ачыстку клетак). Даследаванні на жывёл паказваюць, што павышэнне ўзроўню PGC-1α можа палепшыць стан розных цягліц. Наша мэта - дапамагчы павялічыць узровень PGC-1α.
У 2014 годзе даследчыкі даследавалі жывёл, якія выраблялі лішак PGC-1α ў цягліцавых валокнах, і кантрольных жывёл, якія не выраблялі лішку PGC-1α. Падчас даследаванняў жывёлы падвяргаюцца моцным стрэсам. Мы ведаем, што стрэс у цэлым можа павялічыць рызыку дэпрэсіі. Высветлілася, што жывёлы з высокім узроўнем PGC-1α былі мацнейшымі і лепш спраўляліся з сімптомамі дэпрэсіі, чым жывёлы з нізкім узроўнем PGC-1α. Такім чынам, гэта даследаванне паказвае, што актывацыя PGC-1α можа палепшыць настрой.
PGC-1α таксама аказвае пэўны ахоўны эфект на мышцы. Міябласты - гэта тып цягліцавых клетак. Даследаванне дэманструе важнасць PGC-1α-апасродкаванага шляху і яго ролю ў атрафіі шкілетных цягліц. PGC-1α стымулюе мітахандрыяльны біягенез часткова шляхам павышэння рэгуляцыі NRF-1 і 2. Даследаванні паказалі, што празмерная экспрэсія PGC-1α важная для атрафіі шкілетных цягліц (памяншэнне аб'ёму і слабасць). Калі актыўнасць мітахандрыяльнай біялагічнага шляху PGC-1α павялічваецца, акісляльнае пашкоджанне памяншаецца. Такім чынам, лічыцца, што PGC-1α гуляе ахоўную ролю ў памяншэнні дэгенерацыі шкілетных цягліц.
Сігнальны шлях Nrf2
(Nrf-2) з'яўляецца фактарам рэгулявання, які дапамагае абараніць ад клеткавых акісляльнікаў, якія шкодныя для клетак. Ён рэгулюе экспрэсію больш чым 300 генаў-мішэняў для садзейнічання абмену рэчываў, павышэння антыаксідантнай абароны і дапамогі запаленчай рэакцыі арганізма. Лабараторныя даследаванні паказваюць, што актывацыя Nrf-2 можа павялічыць працягласць жыцця за кошт інгібіравання акіслення.
Alpha GPC павышае ўзровень ацэтылхаліну ў галаўным мозгу. Ацэтылхалін неабходны для памяці і кагнітыўных функцый, а таксама для перадачы сігналаў паміж нейронамі ў розных частках мозгу. Яйкі, рыба, арэхі, каляровая капуста, брокалі і харчовыя дабаўкі з'яўляюцца багатымі крыніцамі холін.
Так якальфа GPCвыпрацоўваецца ў арганізме, метаболізіруется ў фасфатыдылхалін. Фасфатыдылхалін, асноўны кампанент лецыціну, змяшчаецца ва ўсіх клетках арганізма і выкарыстоўваецца рознымі спосабамі для падтрымкі арганізма, уключаючы здароўе печані, жоўцевай бурбалкі, абмен рэчываў і выпрацоўку нейрамедыятара ацэтылхаліну.
Ацэтылхалін - гэта хімічны пасланнік, які дазваляе нервовым клеткам звязвацца з іншымі нервовымі клеткамі, цягліцавымі клеткамі і нават залозамі. Ацэтылхалін неабходны для многіх функцый, у тым ліку для рэгулявання сэрцабіцця, падтрымання крывянага ціску і рэгулявання руху ў кішачніку.
У той час як дэфіцыт ацэтылхаліну звычайна асацыюецца з міястэніяй, нізкі ўзровень нейрамедыятара таксама быў звязаны з дрэннай памяццю, цяжкасцямі ў навучанні, нізкім цягліцавым тонусам, дэменцыяй і хваробай Альцгеймера.
Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC дапамагае павялічыць ацэтылхалін у галаўным мозгу, таму што ён хутка ўсмоктваецца і лёгка перасякае гематоэнцефаліческій бар'ер.
Гэтая здольнасць дае альфа-GPC некаторыя вельмі унікальныя перавагі для здароўя, напрыклад, спрыяе паляпшэнню памяці, пазнання, паляпшэнню спартыўных вынікаў і павышэнню сакрэцыі гармону росту.
1. Alpha GPC і паляпшэнне памяці
Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC можа дапамагчы падтрымаць функцыю і фарміраванне памяці дзякуючы ўзаемасувязі з ацэтылхалінам. Паколькі ацэтылхалін мае вырашальнае значэнне для фарміравання і захавання памяці, альфа-GPC можа спрыяць фарміраванню памяці.
Даследаванне на жывёл з удзелам пацукоў паказала, што дабаўкі альфа-GPC дапамагаюць палепшыць функцыю памяці, адначасова абараняючы мозг ад шкоднага ўздзеяння стрэсу.
Іншае даследаванне на жывёл паказала, што дабаўка з альфа-GPC дапамагла палепшыць рост клетак мозгу і прадухіліць прыток клетак мозгу і гібель пасля эпілептычнага прыпадку.
На людзях было праведзена некалькі даследаванняў па ацэнцы дабавак альфа-GPC на памяць і здольнасць распазнавання слоў у людзей з узроставай стратай слыху.
Аднак іншае даследаванне з удзелам 57 удзельнікаў ва ўзросце ад 65 да 85 гадоў паказала, што дабаўкі з альфа-GPC значна палепшылі вынікі распазнання слоў на працягу 11 месяцаў. Кантрольная група, якая не атрымлівала альфа-GPC, мела горшыя паказчыкі распазнавання слоў. Акрамя таго, у групе, якая выкарыстоўвала альфа-GPC падчас даследавання, было зарэгістравана некалькі пабочных эфектаў.
У той час як альфа-GPC можа дапамагчы палепшыць памяць, даследаванні паказваюць, што ён таксама можа дапамагчы палепшыць агульныя кагнітыўныя здольнасці.
2. Alpha GPC і паляпшэнне кагнітыўных функцый
Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC можа дапамагчы палепшыць і палепшыць кагнітыўныя здольнасці, акрамя прайгравання памяці.
Напрыклад, адно падвойнае сляпое, рандомізірованное, плацебо-кантраляванае даследаванне ўключала больш за 260 удзельнікаў мужчынскага і жаночага полу ва ўзросце ад 60 да 80 гадоў, у якіх была дыягнаставана хвароба Альцгеймера лёгкай і сярэдняй цяжкасці. Удзельнікі прымалі альфа-GPC або плацебо тры разы на дзень на працягу 180 дзён.
Праз 90 дзён даследаванне выявіла значныя паляпшэнні кагнітыўных функцый у групе альфа-GPC. У канцы даследавання група альфа-GPC паказала агульнае паляпшэнне кагнітыўных функцый, але зніжэнне балаў па шкале глабальнага пагаршэння (GDS). Наадварот, балы ў групе плацебо альбо засталіся ранейшымі, альбо пагоршыліся. GDS - гэта скрынінгавы тэст, які дапамагае медыцынскім работнікам ацаніць статус дэменцыі ў чалавека.
Іншае даследаванне паказала, што дабаўкі альфа-GPC могуць дапамагчы запаволіць зніжэнне кагнітыўных здольнасцей у пажылых людзей з гіпертаніяй. У даследаванні прынялі ўдзел 51 пажылы ўдзельнік, якія былі падзеленыя на 2 групы. Адна група атрымлівала дабаўкі альфа-GPC, а другая - не. Пры назіранні праз 6 месяцаў даследаванне выявіла значныя паляпшэнні кагнітыўных здольнасцей у групе альфа-GPC. Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC паляпшае цэласнасць і рост крывяносных сасудаў, спрыяючы павышэнню перфузии мозгу і паляпшэнню кагнітыўных функцый.
У той час як альфа-GPC можа дапамагчы палепшыць кагнітыўныя здольнасці, даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі.
3. Альфа GPC і паляпшэнне спартыўных вынікаў
У той час як даследаванні паказваюць, што альфа-GPC можа прынесці карысць пазнанню, даследаванне таксама паказвае, што гэты дзіўны ноотроп можа мець шырокі спектр пераваг для арганізма.
Даследаванні паказваюць, што прыём альфа-GPC можа дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі і сілу. Напрыклад, у падвойным сляпым плацебо-кантраляваным даследаванні ўдзельнічалі 13 студэнтаў каледжа, якія прымалі альфа-GPC на працягу 6 дзён. Удзельнікі выконвалі некалькі розных практыкаванняў, у тым ліку ізаметрычныя для верхняй і ніжняй часткі цела. Даследаванне паказала, што дабаўкі альфа GPC паляпшаюць ізаметрычную трываласць больш, чым плацебо.
У іншым падвойным сляпым рандомізірованное плацебо-кантраляваным даследаванні ўдзельнічалі 14 футбалістаў-мужчын ва ўзросце ад 20 да 21 года. Удзельнікі прымалі дабаўкі alpha GPC за 1 гадзіну да выканання серыі практыкаванняў, уключаючы вертыкальныя скачкі, ізаметрычныя практыкаванні і скарачэнне цягліц. Даследаванне паказала, што дабаўка з альфа-GPC перад трэніроўкай можа дапамагчы павялічыць хуткасць ўзняцця цяжараў. Даследаванне таксама паказала, што дабаўка з альфа-GPC можа дапамагчы паменшыць стомленасць, звязаную з фізічнымі нагрузкамі.
Даследаванні паказваюць, што альфа-GPC не толькі дапамагае палепшыць спартыўныя вынікі, але можа таксама дапамагчы павялічыць выпрацоўку гармону росту.
4. Альфа GPC і павелічэнне сакрэцыі гармону росту
Гармон росту чалавека, або скарочана гармон росту, - гэта гармон, які выпрацоўваецца гіпофізам у галаўным мозгу. Гармон росту неабходны для агульнага здароўя як дзяцей, так і дарослых. У дзяцей гармон росту адказвае за павелічэнне росту, спрыяючы росту костак і храсткоў.
У дарослых гармон росту можа спрыяць здароўю костак, павялічваючы шчыльнасць касцяной тканіны і падтрымліваючы здаровыя мышцы, павялічваючы рост мышачнай масы. Вядома, што гармон росту таксама паляпшае спартыўныя вынікі, але прамое выкарыстанне гармону росту праз ін'екцыі забаронена ў многіх відах спорту.
Паколькі выпрацоўка гармону росту натуральным чынам пачынае змяншацца ў сярэднім узросце, гэта можа прывесці да павелічэння назапашвання тлушчавай тканіны брушной поласці, страты мышачнай масы, далікатнасці костак, пагаршэння стану сардэчна-сасудзістай сістэмы і нават да павышэння рызыкі смерці.
Даследаванні паказваюць, што дабаўкі альфа-GPC могуць спрыяць павышэнню сакрэцыі гармону росту нават у дарослых людзей сярэдняга ўзросту.
У падвойным сляпым, рандомізірованное, плацебо-кантраляваным даследаванні ўдзельнічалі 7 мужчын ва ўзросце ад 30 да 37 гадоў, якія выконвалі трэніроўкі з цяжкай атлетыкай і супрацівам пасля прыёму альфа-GPC. Даследаванні паказалі, што прыём альфа-GPC перад трэніроўкамі з абцяжарваннямі і сілавымі практыкаваннямі павялічвае сакрэцыю гармону росту ў 44 разы, а не ў 2,6 разы.
Падвышаная выпрацоўка гармону росту ў сярэднім узросце звязана са зніжэннем тлушчу ў арганізме, большым павелічэннем мышачнай масы і паляпшэннем кагнітыўных функцый.
Альфа GPCгэта лёгкадаступная дабаўка холін, якая можа дапамагчы палепшыць памяць, палепшыць пазнанне, павысіць прадукцыйнасць у рэальным свеце і нават павялічыць выпрацоўку і сакрэцыю гармону росту.
Уключэнне альфа-GPC у здаровы распарадак дня можа прынесці карысць мозгу і целе на працягу ўсяго жыцця і спрыяць агульнаму здароўю на доўгія гады.
Вобласці прымянення:
1. Медыцынскае лячэнне: холін альфасцэрат выкарыстоўваецца ў медыцыне для лячэння атлусцення печані, некаторых неўралагічных захворванняў, сардэчна-сасудзістых захворванняў і г. д. Ён не толькі забяспечвае высокі ўзровень холіну, неабходны клеткам мозгу і нервовым клеткам, але і абараняе іх клеткавыя сценкі. Пацыенты з хваробай Альцгеймера ў асноўным дэманструюць зніжэнне памяці і кагнітыўных функцый і суправаджаюцца рознымі ўскладненнямі, такімі як абмежаваная рухомасць, неўралагічныя засмучэнні і іншыя функцыянальныя парушэнні. Вынікі клінічных фармакалагічных выпрабаванняў і клінічных выпрабаванняў пацвердзілі, што гліцэрафасфахалін вельмі карысны для кагнітыўных здольнасцей і функцыі памяці мозгу. Ён таксама мае патэнцыйнае прымяненне ў сістэмах дастаўкі лекаў, дапамагаючы лекам больш эфектыўна перасякаць клеткавыя мембраны.
2.Касметыка: холін альфасцерат часта выкарыстоўваецца ў касметычных ін'екцыях для паляпшэння знешняга выгляду скуры.
1.Пирацетам
Пирацетам - адзін з самых старых і вядомых ноотропов. Ён належыць да сямейства рацемических і часта выкарыстоўваецца для паляпшэння кагнітыўных функцый і памяці.
Механізм: Пирацетам мадулюе нейрамедыятара ацэтылхаліну і ўзмацняе нейрональную сувязь.
Перавагі: у асноўным выкарыстоўваецца для паляпшэння памяці, здольнасці да навучання і канцэнтрацыі.
Мінусы: некаторыя карыстальнікі паведамляюць, што эфекты пирацетама нязначныя і, магчыма, спатрэбіцца спалучаць яго з іншымі ноотропами, каб атрымаць прыкметныя перавагі.
Параўнанне: у той час як і альфа-GPC, і пирацетам паляпшаюць кагнітыўныя функцыі, альфа-GPC аказвае больш непасрэдны ўплыў на ўзровень ацэтылхаліну і можа забяспечыць больш прыкметныя перавагі для памяці і навучання.
2. Ноопепт
Ноопепт - гэта магутны ноотроп, вядомы сваімі ўласцівасцямі паляпшаць кагнітыўныя здольнасці. Яго часта параўноўваюць з пирацетамом, але ён лічыцца больш моцным.
МЕХАНІЗМ: Ноопепт павышае ўзровень нейротрофического фактару мозгу (BDNF) і фактару росту нерваў (NGF), падтрымліваючы здароўе мозгу і кагнітыўныя функцыі.
Перавагі: выкарыстоўваецца для паляпшэння памяці, навучання і нейропротекции.
Недахопы: Ноопепт можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як галаўныя болі і раздражняльнасць.
Параўнанне: Ноопепт і Альфа GPC абодва маюць кагнітыўныя эфекты, але механізм Ноопепта ўключае ў сябе нейротрофические фактары, у той час як Альфа GPC факусуюць на ацэтылхаліне. Для тых, хто спецыяльна хоча павысіць узровень ацэтылхаліну, Alpha GPC можа быць лепш.
3. L-теанин
L-тэанін - гэта амінакіслата, якая змяшчаецца ў гарбаце і вядомая сваім заспакаяльным дзеяннем і здольнасцю павышаць увагу, не выклікаючы дрымотнасці.
Механізм: L-тэанін павышае ўзровень ГАМК, серотоніна і дофаміна, спрыяючы паслабленню і паляпшаючы настрой.
Перавагі: ён выкарыстоўваецца для памяншэння трывогі, паляпшэння канцэнтрацыі і паляпшэння настрою.
Мінусы: L-тэанін, як правіла, добра пераносіцца, але яго эфект больш тонкі, чым у іншых ноотропов.
Параўнанне: L-тэанін і альфа-GPC маюць рознае прымяненне. Alpha GPC больш арыентаваны на павышэнне кагнітыўных функцый з дапамогай ацэтылхаліну, у той час як L-теанин лепш падыходзіць для паслаблення і паляпшэння настрою. Яны дапаўняюць адзін аднаго пры сумесным выкарыстанні.
4. Модафініл
Мадафініл - гэта прэпарат, які стымулюе няспанне, які звычайна выкарыстоўваецца для лячэння расстройстваў сну. Ён таксама папулярны як кагнітыўны энхансер.
Механізм: модафинил ўплывае на некалькі нейрамедыятараў, у тым ліку дофаміна, норадреналіна і гістаміна, спрыяючы няспання і кагнітыўных функцый.
Перавагі: ён выкарыстоўваецца для паляпшэння пільнасці, канцэнтрацыі і кагнітыўных здольнасцей.
Недахопы: модафинил можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як бессань, трывога і галаўныя болі. Гэта таксама адпускаецца па рэцэпце лекі ў многіх краінах.
Параўнанне: модафинил і альфа-GPC паляпшаюць кагнітыўныя функцыі, але з дапамогай розных механізмаў. Мадафініл больш аб прасоўванні няспання і пільнасці, у той час як Alpha GPC факусуюць на ацэтылхаліне і памяці. Для доўгатэрміновага выкарыстання Alpha GPC можа быць больш бяспечным выбарам.
Перш чым мы паглыбімся ў аспекты бяспекі, неабходна зразумець, як працуе Alpha GPC. Пры трапленні ўнутр Alpha GPC ператвараецца ў холін, які затым спрыяе сінтэзу ацэтылхаліну. Гэты нейрамедыятар гуляе жыццёва важную ролю ў розных кагнітыўных функцыях, уключаючы ўвагу, навучанне і памяць. Шматлікія даследаванні паказалі, што Alpha GPC можа палепшыць кагнітыўныя здольнасці, асабліва ў пажылых людзей і людзей з кагнітыўнымі парушэннямі.
Клінічныя даследаванні і бяспека
1. Чалавеказнаўства
Шматлікія клінічныя даследаванні даследавалі бяспеку і эфектыўнасць Alpha GPC. Даследаванне, апублікаванае ў Міжнародным часопісе медыцынскіх даследаванняў, паказала, што прыём 1200 мг Alpha GPC штодня добра пераносіцца. Пабочныя эфекты, пра якія паведамлялі ўдзельнікі, былі мінімальнымі і ў цэлым лёгкімі, уключаючы галаўныя болі, галавакружэнне і страўнікава-кішачныя праблемы.
Іншае даследаванне, апублікаванае ў Clinical Therapeutics, ацэньвала доўгатэрміновую бяспеку Alpha GPC у пацыентаў з хваробай Альцгеймера. Даследаванне прыйшло да высновы, што Alpha GPC бяспечны для доўгатэрміновага выкарыстання, без значных пабочных эфектаў.
2. Даследаванні на жывёл
Даследаванні на жывёл таксама пацвярджаюць бяспеку Alpha GPC. Даследаванні, апублікаваныя ў Food and Chemical Toxicology, паказалі, што Alpha GPC не выклікае ніякіх таксічных эфектаў у пацукоў, нават у вялікіх дозах. Гэтыя вынікі паказваюць, што Alpha GPC мае шырокі запас бяспекі, што робіць яго адносна бяспечным дадаткам для спажывання чалавекам.
Каму варта пазбягаць Alpha GPC?
У той час як Alpha GPC звычайна бяспечны для большасці людзей, некаторым варта быць асцярожнымі:
1. Цяжарныя жанчыны і жанчыны, якія кормяць грудзьмі: Існуюць абмежаваныя даследаванні бяспекі Alpha GPC для цяжарных і жанчын, якія кормяць грудзьмі. Перад выкарыстаннем гэтай дабаўкі рэкамендуецца пракансультавацца з які лечыць лекарам.
2. Людзі з сардэчна-сасудзістымі праблемамі: Alpha GPC можа паўплываць на крывяны ціск і частату сардэчных скарачэнняў. Людзі з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі павінны пракансультавацца з які лечыць лекарам перад ужываннем.
3. Людзі, якія прымаюць лекі: Alpha GPC можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, уключаючы антыхалінергічныя і разрэджвальнікі крыві. Калі вы прымаеце лекі, заўсёды парайцеся са сваім які лечыць лекарам.
1. Чысціня і якасць
Чысціня і якасць парашка Alpha GPC маюць першараднае значэнне. Высокая якасць Alpha GPC не павінна ўтрымліваць забруджванняў і напаўняльнікаў. Шукайце прадукты, пратэставаныя трэцімі асобамі на чысціню і эфектыўнасць. Вядомыя брэнды часта прадастаўляюць сертыфікат аналізу (COA), каб праверыць якасць прадукту.
2. Дазавання і канцэнтрацыя
Дабаўкі Alpha GPC даступныя ў розных дозах і канцэнтрацыях. Найбольш распаўсюджаныя канцэнтрацыі - 50% і 99%. Канцэнтрацыя 99% больш эфектыўная і патрабуе меншай дозы для дасягнення жаданага эфекту. Аднак гэта і даражэй. Улічвайце свой бюджэт і жаданую патэнцыю пры выбары канцэнтрацыі.
3. Форма вырабу
Alpha GPC даступны ў розных формах, уключаючы парашок, капсулы і вадкасць. У кожнай формы ёсць свае перавагі і недахопы. Порошкообразный Alpha GPC з'яўляецца універсальным і можа быць лёгка змяшаны з іншымі дадаткамі або напоямі. Капсулы зручныя і папярэдне адмераныя, ідэальна падыходзяць для прыняцця ў дарозе. Вадкі Alpha GPC хутка ўбіраецца, але можа мець меншы тэрмін захоўвання. Выберыце фармат, які найбольш адпавядае вашаму ладу жыцця і перавагам.
4. Рэпутацыя брэнда
Рэпутацыя брэнда - важны фактар, які трэба ўлічваць. Аўтарытэтныя брэнды з станоўчымі водгукамі кліентаў, хутчэй за ўсё, прапануюць прадукцыю высокай якасці. Вывучыце гісторыю брэнда, водгукі кліентаў і любыя сертыфікаты, якія яны могуць мець. Пазбягайце брэндаў з гісторыяй адклікання або негатыўных водгукаў.
5. Цана і кошт
Цана заўсёды ўлічваецца пры куплі харчовых дабавак. Аднак самы танны варыянт не заўсёды лепшы. Параўнайце цэны за грам або порцыю, каб вызначыць лепшае суадносіны кошту і якасці. Улічвайце якасць прадукту, яго канцэнтрацыю і любыя іншыя перавагі, якія ён можа даць.
6. Іншыя інгрэдыенты
Некаторыя прадукты Alpha GPC могуць утрымліваць іншыя інгрэдыенты, такія як іншыя ноотропы, вітаміны або мінералы. Гэтыя дадатковыя інгрэдыенты могуць павысіць агульную эфектыўнасць дабаўкі. Аднак яны таксама павялічваюць рызыку пабочных эфектаў або ўзаемадзеяння з іншымі лекамі. Уважліва прачытайце этыкетку і звярніцеся да медыцынскага работніка, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні.
7. Водгукі кліентаў і водгукі
Водгукі і водгукі кліентаў могуць даць каштоўную інфармацыю аб эфектыўнасці і якасці прадукту. Шукайце водгукі ад правераных пакупнікоў і адзначайце любыя паўтаральныя праблемы або кампліменты. Майце на ўвазе, што індывідуальны вопыт можа адрознівацца, але шаблоны станоўчых і адмоўных водгукаў могуць сведчыць аб агульнай якасці прадукту.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. з'яўляецца вытворцам, зарэгістраваным FDA, які забяспечвае высакаякасны парашок Alpha GPC высокай чысціні.
У Suzhou Myland Pharm мы імкнемся прадастаўляць прадукты самай высокай якасці па найлепшым цэнах. Наш парашок Alpha GPC строга пратэставаны на чысціню і патэнцыю, гарантуючы, што вы атрымаеце высакаякасную дабаўку, якой можна давяраць. Калі вы хочаце падтрымаць здароўе клетак, умацаваць вашу імунную сістэму або палепшыць агульны стан здароўя, наш парашок Alpha GPC - ідэальны выбар.
Дзякуючы 30-гадоваму вопыту і кіруючыся высокімі тэхналогіямі і аптымізаванымі стратэгіямі даследаванняў і распрацовак, Suzhou Myland Pharm распрацавала шэраг канкурэнтаздольных прадуктаў і стала інавацыйнай кампаніяй, якая займаецца біялагічнымі навукамі, сінтэзам і вытворчымі паслугамі.
Акрамя таго, Suzhou Myland Pharm таксама з'яўляецца вытворцам, зарэгістраваным FDA. Рэсурсы R&D кампаніі, вытворчыя магутнасці і аналітычныя прыборы сучасныя і шматфункцыянальныя, і могуць вырабляць хімічныя рэчывы ў маштабе ад міліграмаў да тон і адпавядаюць стандартам ISO 9001 і вытворчым спецыфікацыям GMP.
Пытанне: Што такое Alpha-GPC?
A: Альфа-GPC (L-альфа гліцэрылфасфарылхалін) - гэта натуральнае злучэнне холіну, якое змяшчаецца ў галаўным мозгу. Ён таксама даступны ў якасці харчовай дабаўкі і вядомы сваімі патэнцыяльнымі ўласцівасцямі для паляпшэння кагнітыўных функцый. Альфа-GPC часта выкарыстоўваецца для падтрымання здароўя мозгу, паляпшэння памяці і павышэння разумовай яснасці.
Пытанне: Як працуе Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC працуе, павялічваючы ўзровень ацэтылхаліну ў галаўным мозгу. Ацэтылхалін - гэта нейрамедыятар, які гуляе вырашальную ролю ў фарміраванні памяці, навучанні і агульнай кагнітыўнай функцыі. Павышаючы ўзровень ацэтылхаліну, Alpha-GPC можа дапамагчы палепшыць кагнітыўныя здольнасці і падтрымаць здароўе мозгу.
Пытанне: 3. Якія перавагі прыёму Alpha-GPC?
A: Асноўныя перавагі прыёму Alpha-GPC ўключаюць:
- Палепшаная памяць і магчымасці навучання
- Паляпшэнне разумовай яснасці і канцэнтрацыі
- Падтрымка агульнага здароўя мозгу
- Патэнцыйныя нейропротекторные эфекты, якія могуць дапамагчы ў прадухіленні кагнітыўнага зніжэння
- Павышэнне фізічнай працаздольнасці, асабліва ў спартсменаў, з-за яго ролі ў садзейнічанні вызваленню гармону росту
Адмова ад адказнасці: гэты артыкул прызначаны толькі для агульнай інфармацыі і не павінен разглядацца як медыцынская парада. Частка інфармацыі ў блогу паходзіць з Інтэрнэту і не з'яўляецца прафесійнай. Гэты вэб-сайт адказвае толькі за сартаванне, фарматаванне і рэдагаванне артыкулаў. Мэта перадачы дадатковай інфармацыі не азначае, што вы згодныя з яе поглядамі або пацвярджаеце сапраўднасць яе зместу. Заўсёды кансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь дадаткі або ўносіць змены ў свой рэжым аховы здароўя.
Час публікацыі: 23 верасня 2024 г
