У сучасным імклівым свеце захаванне яснасці і канцэнтрацыі мае вырашальнае значэнне для прадукцыйнасці і поспеху. Тым не менш, многія з нас змагаюцца з туманам мозгу, недахопам канцэнтрацыі і забываннем важных дэталяў. Тут у гульню ўступаюць ноотропы. Ноотропы, таксама вядомыя як разумныя прэпараты або ўзмацняльнікі кагнітыўных функцый, - гэта рэчывы або дабаўкі, якія паляпшаюць кагнітыўныя функцыі, памяць і агульны стан здароўя мозгу.
Такім чынам, што такое ноотропы? Ноотропы, таксама вядомыя як «разумныя лекі» або «ўзмацняльнікі кагнітыўных функцый», - гэта рэчывы, якія, як кажуць, паляпшаюць кагнітыўныя функцыі, такія як памяць, канцэнтрацыя, творчыя здольнасці і матывацыя.
Гэты прадукт для паляпшэння кагнітыўных функцый змяшчае натуральныя і штучныя харчовыя дабаўкі.
Ноотропы - гэта шырокі клас рэчываў, якія ўключаюць натуральныя травяныя дабаўкі, сінтэтычныя прэпараты і нават пэўныя звычкі жыцця. Яны працуюць, нацэльваючы розныя нейрамедыятары, ферменты і рэцэптары ў галаўным мозгу, уплываючы на іх актыўнасць і спрыяючы аптымальнай працы мозгу.
Кожны ноотропы будзе мець пэўны механізм дзеяння дзякуючы сваёй унікальнай структуры. Дакладны механізм дзеяння можа адрознівацца ў залежнасці ад канкрэтнага ноотропные злучэння, але многія з іх дзейнічаюць праз агульны механізм.
Большасць ноотропов працуюць, нацэльваючы розныя шляхі ў мозгу і нейрамедыятары, хімічныя мессенджеры ў мозгу, якія пераносяць сігналы паміж нейронамі. Ноотропы могуць павышаць узровень некаторых нейрамедыятараў, якія ўдзельнічаюць у кагнітыўных працэсах, такіх як ацэтылхалін, допаміна або серотонін.
Яшчэ адзін важны механізм дзеяння - узмацненне мазгавога крывацёку. Ноотропы пашыраюць крывяносныя пасудзіны і павялічваюць прыток крыві да мозгу, забяспечваючы дастатковую паступленне кіслароду і пажыўных рэчываў.
Ён таксама валодае нейропротекторными ўласцівасцямі. Можа абараніць клеткі мозгу ад пашкоджанняў, выкліканых акісляльных стрэсам і запаленнем.
Акрамя таго, ноотропы могуць стымуляваць рост і развіццё новых нейронаў, працэс, які называецца нейрагенез. Нейрагенез адбываецца галоўным чынам у гіпакампа, вобласці мозгу, якая мае вырашальнае значэнне для навучання і памяці. Стымулюючы нейрогенез, ноотропы могуць узмацніць сінаптычную пластычнасць, здольнасць мозгу ўтвараць новыя сувязі паміж нейронамі. Гэтыя новыя сувязі палягчаюць перадачу інфармацыі і паляпшаюць агульную кагнітыўную функцыю.
У дадатак да вышэйзгаданых механізмаў, ноотропы могуць таксама дзейнічаць як антыаксіданты і антыамілаідныя агенты.
Цяпер, калі лічыцца, што ноотропы паляпшаюць пазнанне і здароўе мозгу, якія перавагі канкрэтных ноотропаў?
●Палепшыць памяць і здольнасць да навучання:
●Падвышаная канцэнтрацыя і ўвага:
●Паляпшае настрой і зніжае стрэс:
●Паляпшэнне крэатыўнасці і кагнітыўнай гібкасці:
●Нейропротекторное дзеянне, абараняючы мозг ад пашкоджанняў і дэгенерацыі
●Палепшыць здольнасць пошуку інфармацыі
●Паляпшае доўгатэрміновую і кароткачасовую памяць фактаў
●Умацаванне здольнасці да навучання
●Ўзмацняюць мазгавы крывацёк
Раслінныя ноотропы: гэта натуральныя рэчывы, атрыманыя з раслін і траў, якія стагоддзямі выкарыстоўваліся ў традыцыйнай медыцыне. Лічыцца, што гэтыя раслінныя ноотропы павялічваюць прыток крыві да мозгу, памяншаюць запаленне і забяспечваюць нейропротекторные ўласцівасці.
●Бакопа моньеры
●Экстракт кацінага кіпцюра
● Вітаміны A, C, D і E
●Гінкго білоба
●Жэньшэнь
●Корань родиолы
●Холін
●Таўрын
●Астрагал
1. Адаптагены
Адаптагены могуць паступаць з розных крыніц, уключаючы расліны, жывёл і мікраарганізмы. Агульныя адаптагены ўключаюць родиолу, жэньшэнь, аленевы рог, астрагал, корань саладкакораня і многае іншае. Яны шырока выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне для павышэння ўстойлівасці і супраціўляльнасці арганізма.
Корань родиолы таксама выкарыстоўваецца як адаптоген, які можа рэгуляваць стрэсавую рэакцыю арганізма і павышаць супраціўляльнасць арганізма знешнім стрэсам.
Корань родиолы часта выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне для рэгулявання настрою, паляпшэння сну, паляпшэння фізічнай здольнасці і павышэння імунітэту. Акрамя таго, корань родиолы выкарыстоўваўся для лячэння такіх захворванняў, як сардэчна-сасудзістыя захворванні, сіндром хранічнай стомленасці і дэпрэсія.
2. Бакопа Монье
Bacopa monniera, таксама вядомая як свіная трава, портулак, горная гародніна, грабеньчыкі і г.д. змяшчае некаторыя біялагічна актыўныя рэчывы, такія як флавоноіды і поліфенолы, якія валодаюць антіоксідантным, супрацьзапаленчым, антыбактэрыйным і супрацьпухлінная дзейнасць. Акрамя таго, было паказана, што Bacopa monnieri дапамагае рэгуляваць выпрацоўку дофаміна і серотоніна, памяншае запаленне і забяспечвае нейропротекторные ўласцівасці.
3. Жэньшэнь
Жэньшэнь - гэта трава, якая шырока выкарыстоўваецца ў Азіі, таксама вядомая як амерыканскі жэньшэнь, карэйская жэньшэнь або арабскі жэньшэнь.
Корань жэньшэня з'яўляецца найбольш часта выкарыстоўванай часткай і, як мяркуюць, мае шмат медыцынскіх пераваг і пераваг для здароўя. Ён змяшчае розныя біялагічна актыўныя кампаненты, такія як гинзенозиды, поліцукрыды, эфірныя алею, арганічныя кіслоты і мікраэлементы.
Жэньшэнь шырока выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне і традыцыйных раслінных сродках для лячэння стомленасці, паляпшэння памяці і канцэнтрацыі, павышэння фізічнай сілы, рэгулявання артэрыяльнага ціску, паляпшэння сэксуальнай функцыі і шмат іншага. Акрамя таго, ён выкарыстоўваецца ў касметыцы і прадуктах для здароўя, каб забяспечыць харчаванне і ўвільгатненне скуры.
4. Гінкго білоба
Гінкго білоба адносіцца да лісця дрэва гінкга, старажытнай расліны, вядомай як "жывая выкапень". Дрэвы гінкго родам з Кітая і былі завезены па ўсім свеце.
Гінкго білоба багаты мноствам актыўных інгрэдыентаў, найбольш важным з якіх з'яўляецца экстракт гінкго білоба. Экстракт гінкго білоба змяшчае кетоны гінкго, такія як гінкаліды і гінкголевая кіслата, і флавоноіды, такія як флавоноіды гінкго і кацехіны. Лічыцца, што гэтыя інгрэдыенты валодаюць антіоксідантным, супрацьзапаленчым дзеяннем, паляпшаюць памяць і кровазварот, абараняюць нервовыя клеткі і многае іншае.
Гінкго білоба часта выкарыстоўваецца ў традыцыйных травяных леках і, як мяркуюць, паляпшае кагнітыўныя функцыі, прадухіляе сасудзістыя захворванні, зніжае крывяны ціск, здымае трывогу і дэпрэсію і многае іншае.
Гэта клас сінтэтычных злучэнняў, які ўключае папулярныя ноотропы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксірацэтам
●Aнирацетам
Яны звычайна выкарыстоўваюцца для паляпшэння пазнання, павышэння канцэнтрацыі і паляпшэння яснасці мыслення.
Ноотропные дабаўкі могуць прапанаваць шмат пераваг пры правільным выкарыстанні. Яны паляпшаюць памяць, павышаюць канцэнтрацыю, паляпшаюць навучанне і спрыяюць яснасці думкі.
Ноотропы - гэта шырокі клас рэчываў, якія ўключаюць як прыродныя, так і сінтэтычныя злучэнні. Яны накіраваны на аптымізацыю функцыі мозгу, падтрымліваючы выпрацоўку нейрамедыятараў, паляпшаючы прыток крыві да мозгу і ўзмацняючы кагнітыўныя працэсы.
Ноотропы накіраваны на аптымізацыю функцыі мозгу, падтрымліваючы выпрацоўку нейрамедыятараў, паляпшаючы прыток крыві да мозгу і ўзмацняючы кагнітыўныя працэсы. Пасля яго выкарыстання карыстальнікі часта адзначаюць яснасць розуму, паляпшэнне памяці, павышаную канцэнтрацыю і паскораную здольнасць да навучання.
Нягледзячы на шматлікія перавагі ноотропов, вельмі важна ўлічваць пабочныя эфекты.
a)Залежнасць і талерантнасць
b)Перарваны сон
c)Праблемы страўнікава-кішачнага гасцінца
d)перапады настрою і трывожнасць
Заўсёды кансультуйцеся з урачом, калі вас турбуе ўзаемадзеянне дабаўкі і любых лекаў, якія вы прымаеце. Спыніце выкарыстанне дабаўкі, калі ў вас узнікнуць пабочныя эфекты, асабліва ў спалучэнні з іншымі лекамі.
Q: Колькі часу патрабуецца, каб ноотропы падзейнічалі?
A: Пачатак дзеяння ноотропов можа адрознівацца ў залежнасці ад канкрэтнага злучэння, дазоўкі і асабістых фактараў. Некаторыя ноотропы могуць выклікаць значную стымуляцыю мозгу на працягу некалькіх гадзін, у той час як іншыя могуць заняць некалькі тыдняў, каб паказаць карысць.
Пытанне: ці патрэбны мне рэцэпт на ноотропы?
A: Некаторыя ноотропы даступныя без рэцэпту, а іншыя патрабуюць рэцэпту. Неабходна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб вызначыць лепшыя ноотропы для вашых патрэб і пераканацца, што вы выкарыстоўваеце іх бяспечна і эфектыўна.
Адмова ад адказнасці: гэты артыкул прызначаны толькі для інфармацыйных мэтаў і не павінен разглядацца як медыцынская кансультацыя. Заўсёды кансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь харчовыя дабаўкі або змяняць свой рэжым лячэння.
